大腿膝盖能并拢，脚后跟不行

我的腿一直都是这样，正常站立的时候大腿膝盖脚后跟都能并拢，但腿这样悬空的话脚后跟之间会空很大一段距离，想问一下这是什么腿型。今年16岁，还有机会矫正过来吗

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推荐答案 2016-05-07

o型腿，其实这腿是很漂亮的，穿丝袜完全没问题

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第1个回答 2017-02-06

可能有点XO型腿

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大腿膝盖能并拢,脚后跟不行答：o型腿，其实这腿是很漂亮的，穿丝袜完全没问题

躺下时,膝盖并拢,脚不能并拢,是不是X型腿?答：根据你的描述，“在自然站立时，膝盖和脚都能并拢，小腿那儿有一条细细的缝”，你这样的腿既不是O型腿也不是X型腿，正常了，可不要有心理负担。

膝盖和脚后跟疼是什么原因答：一、运动损伤膝盖和脚后跟疼痛可能是由于运动过度或不当造成的。长时间行走、跑步、跳跃等运动可能导致膝盖和脚后跟的关节、肌肉或韧带受到过度压力或损伤，进而引发疼痛。此外，长时间站立或不良姿势也可能导致类似问题。二、慢性劳损 长期重复性的动作或工作习惯可能导致膝盖和脚后跟的慢性劳损。例如，长...

为什么我的脚后跟内侧老是疼啊?走路也不疼,就是伸腿伸脚的时候疼,像...答：尽量放松身体,利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩消除紧绷:两手同时用力揉捏小腿肚,由下往上揉推。加弹性:用空掌心拍弹,消除疲劳并增加弹性。 2)抻腿:1〉面向椅子(桌子也行,找到适合自己高度的东西就行),距离70厘米左右,双手撑在椅子边缘,肘部不要弯曲。同时膝盖是要伸直的,然后做脚后跟上下运动。会感觉到...

这是什么腿型脚踝和膝盖能合拢但是小腿和大腿间有空隙大腿和小腿外 ...答：练习内侧肌肉来平衡，如果长时间股四头肌外侧长时间训练而不伸展，和习惯性力量用于腿外侧走路脚会外侧用力都会导致腿的肌肉发展不平衡，表现为o型腿，股四头肌外翻。推荐练习大腿内测的方法：瑜伽：站姿-力量均匀用在脚趾和脚后跟上，保持出足弓。如果感觉不明显再将大脚趾向下压，其他几个脚趾抬起来。

15/100 如何纠正膝盖超伸答：XO型腿：膝盖、大腿、脚可以并拢，但小腿不能并拢。XO型腿练习一：放松足底筋膜足底踩高尔夫球或网球，找痛点按压放松，可能很多地方都疼痛，可以每个地方按压30-50秒，在可以承受的疼痛范围内操作。练习二：拉伸小腿后侧肌肉双手撑墙，弓步，后面的脚后跟贴地，尽量前倾身体和弯曲前面的膝盖，感觉...

请问我是x腿还是胖的原因?答：大腿太粗会显得夹着腿走路是吧。只要你站直后能并拢双腿就不是x腿。腿关节外翻和内扣的人是用力并拢双腿。脚后跟也会分开至少两厘米以上缝隙的。因为这是膝盖内翻造成的。你可以试试把双膝内扣一点再试试并拢脚跟。这和你正常站立区别很明显的。

腿弯怎么办如何变直答：1、腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。2、左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向...

绷脚动作要领答：1 膝盖同样并拢 2 脚腕处并拢 3 脚尖勾起来后，不影响脚背的变化，就是说，在绷脚的基础上，只有脚尖部分发生变化，勾了起来，其它部位还是绷脚状态向下勾脚尖时脚背脚腕要向下压住，只勾脚尖，保持后背的挺拔。绷脚（如上图）：坐姿。腿部自然状态下，从大腿根到膝盖到脚踝再到脚趾间慢慢往远伸长...

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