在第二天就要减轻体重，只可能减轻体内的水分含量。
1、尽量不要吃东西，包括大量饮水。如果口渴难耐，可以少量喝几口。
2、运动出汗。水是构成人体的重要的一部分，正常成年人水能占到人家60%到70%之间，其分布范围非常广，组织间隙，体液，淋巴液，腹腔液，关节液等等，它会以有形或者无形的成分存在。
3、在衣服的选择上，尽可能选择轻薄款的，特别是鞋子的部分。
4、称重时摘下手表、手串等饰物，把手机等从口袋内取出。
拓展知识：
1、从人的体重看，人体大部分是水造的。水占人体重量的70%，婴儿体内含水达80%。人体血液中所含水份占83%，水在肌肉中占76%；在心脏、肺中占80%；在肾中占83%；肝脏中占68%；脑中占75%。即使看来很结实的骨头也有20%以上的水。
2、体重body weight为 裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。
晚上少吃饭可以喝点水,再运动一下消耗点体内存储,去的时候要穿衣服鞋子轻点的,腰带、首饰、手表不要带。
拓展资料
体检是体格检查的简称，指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节，是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。
如果以症状为中心和主诉、以疾病诊治为目的的体检，称之为“医疗性体检”。办理入职体检、入学、入伍、驾照、出国、结婚、保险等手续时的体检，是以某项特定工作或行为的体检，称之为“通过性体检”。
为了了解受检者的健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患，针对未病、初病或将病的健康或亚健康人群的体检，称为健康体检。
健康体检的程序一般是在空腹的前提下完成抽血化验（包括血常规、血生化、血免疫、肿瘤标志物、激素、微量元素等项目）和腹部超声检查。还有不需空腹的内、外、眼科、耳鼻喉科、口腔、妇科及中医等临床科检查，心电图、胸部透视、骨密度、经颅多普勒等辅检科检查，当然也可以根据具体情况再选做其它项目。
参考资料：网页链接 百度百科
本回答被网友采纳我今天熬夜，明天体重会轻吗？
追答真熬夜啦？起来跑跑步，千万别喝水