ä»°å§èµ·åå½ç¶æ¯è
¹èè®ç»çé¦éã
ä½æ¯ï¼æä¹åææ¯ææææçï¼
å¦æä½ æ¯ä¸ªèåçè¯ï¼ææ¯è¯´å¦æä½ çè
¹é¨èèªå±æ¯è¾åã
ä½ å¿
é¡»éåææ°§è®ç»å¼çç»ä¹ æ¹æ³ã
å
æ
¢è·ã10åéã
躺ä¸åä»°å§èµ·åã
ç¶åç¬èµ·æ¥ç«å»åå²åºè·ãåæ30ç§ä»¥ä¸ã
å马ä¸èººä¸åä»°å§èµ·åã
åèµ·æ¥ï¼åæ
¢è·3åéã
å躺ä¸ã
åèµ·æ¥ï¼å²åºè·ã
è¿ç§ç»æ³è¶
级累ã没æå 个人è½è¿çåæä¸ä¸ªæçã
ä½æ¯å¡æ¯åæä¸æ¥çãè
¹èé½å·¨ç½ï¼
å¦æä½ æ¬èº«å¾ç¦ãé£å°±ç®åäºã
æçåæ³æ¯ï¼
å¿è®°é£äºå¥ç¾ä¹¦ä¸æ说çç»è
¹èæ¹æ³åç»æ°ã
åææ¯å¤©é½åãæ¯å¤©é½åå°æè§è
¹èæç§ç¼æï¼èé¨åæ±ä¸ºæ¢ã
æ åå°±æ¯ï¼å½ä½ åä¸æ¥çæ¶åï¼ä½ ä¸å¾ä¸æè
°æºèµ·æ¥åä¸ä¸ªå¾é¾çç姿å¿æ¥ç¼è§£è
¹èççæã
åæå个æï¼ä½ è
¹èå°±ç¹æåäºã
å¨è¯´ä»°å§èµ·åçæ°åæ³ã
ä¼ ç»çååæ¯ï¼åèåå¨å«äººå±è¡ä¸ï¼å¼¯è
¿ï¼ææ±å¤´åï¼ç¨æè碰èçã
å
¶å®è¿æ¹æ³åªè½ç»åé£ä¸ªä½ç½®çè
¹èãå°èå该æä¹æ ·è¿æä¹æ ·ã
ç»ä¸è
¹è¦å¹³èººä¸æ¥ï¼åææ¾èº«ä½ä¸¤ä¾§ãæ¬è
¿ã
å«æ¬æ90度ãæ¬æè¶
è¿45度就å¯ä»¥ã
åå¤åãå°èåå°±ä¸è§äºã
åæï¼æâèµ·åâè¿ä¸ªå¨ä½ä¸åå®æ´ãåæå段çã
举ä¾è¯´æï¼
1ï¼å¤´ç¦»å°é¢ï¼è离å¼å°é¢ãåå¨èµ·èº«å¨ä½çä¸åã
2ï¼èº«ä½å®å
¨ç¦»å¼å°é¢ãæè碰èçã
3ï¼èº«ä½åä¸ï¼ä½æ¯ä¸ç¢°å°é¢ãåå¨å¨ä½çä¸åã
4ï¼èº«ä½å®å
¨åä¸ãåå¤ä¸ä¸æ¬¡å¨ä½ã
以ä¸è¿4个æ¥éª¤ä¸ºä¸æ¬¡ã8次为ä¸ç»ï¼å¤äºä½ ä¹åä¸åºæ¥ãç´¯çå¢ï¼ï¼ã
ææè¶
级ç ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考