【紧急求助】快高考了，考试的时候手抖怎么办？

Question

当然是我堂哥= =。江苏的考生，今天阿姨打电话过来说起的，我就想上网帮他问问好了，看有没有办法。T__T我中考的时候最后写英语作文手也一直抖，字母都写不出来，听了以后非常感同身受，求好心人帮助啊！我百度知道的分不是很多但都会给你的，谢谢啊！
==不好意思是表哥，一不小心打错了

Answer 1

首先你很关心家人，以下是一些个人观点，我是参加2次高考的人，
考前：做法很简单，就是先吸气，一口气慢慢吸下去，使腹部鼓起来，一般是三四秒钟以后，再慢慢呼出来。连续做3～5次，会让人感觉非常松弛。在睡觉或者考试之前，是非常有效、简单的方法
应对心慌手抖的精神紧张，还可以按摩穴位、按摩耳垂等办法。他把一只手搭在自己的另一只手上，开始示范起来，他说，在腕关节下面的三指处，是内关穴，按压这个部位可以起到治疗心慌手抖的作用，比如进考场前，用力大一点按压，10分钟左右就可以起效果。
多吃点水果，比如苹果跟藕。
家长多给点鼓励，不要给考生考多压力。对于高考来说，只有20%的人是正常乃至超长发挥，基本剩下的全是失常，所以对于考生来说正常发挥就是最好的。
当然，以上是在考前做的，考试的时候千万不要，

Answer 2

本人去年高考，亲身体会，告诉你堂哥如果紧张可以喝一小口水（喝多了想上厕所…－－），抬头挺胸深呼吸，大大的洗一口气可以让你稳定情绪保持头脑清醒。追问

呃，高考的时候让带水进去吗？

Answer 3

放松心态，实在紧张的话，考试的时候就停几分钟，喝喝水，缓慢地有节奏地吸气呼气，切记，一定要停下来否则还是原来的状态，牺牲几分钟的时间是为了后来更好的状态，这是划得来的！！！

Answer 4

告诉他把自己会的分拿到就叫成功！他一定行的，一定做得到这点。这么想就手就不抖了，鼓励他，告诉他他一定能考好，他就会有信心，这是心理暗示的作用！我儿子也马上高考，我就这样鼓励他，给他自信！