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上个月买了安利的蛋白质粉和倍力健,还有铁,我因为前段时间做了个小手术,输液输的免疫力不好,也有点失血,所以补补铁。
倍力健我每天吃一对,铁每天两次,他们是分开吃的,现在二十天了,开始的尿发绿,他安利人员说是多余的维生素b排出来和,可最近不知道为什么又不绿了,主要是我打吃上倍力健,食欲大增,经常心慌,我最近在有关资料上查维生素和矿物质的需求量,一组倍力健中,一些维生素的含量已超出推荐量,可能适合病人吃吧,这个我就不清楚了,年轻人真的不要补了,饮食注意就好。
非要补的话就吃点维生素b吧,因为维生素b是安利产品中唯一带天然两字的产品,取自天然酵母,他的维生素c一片250mg其中只有30mg是纯天然的,当然像铁和钙这些矿物质,各种保健品的来源应该都一样,不存在天然不天然,补钙不要超量,有结石和高钙血的危险。
准妈妈怀孕前期和中期应该补充叶酸,口碑最好的应该是斯利安了,中后期补钙可以选钙尔奇,迪巧,安利钙镁片,有的建议钙和维生素d同补,有的建议钙和镁同补,这个我没整明白,有懂的朋友希望在这分享一下,钙每天1000mg-1200mg最好。整个孕期豆浆牛奶不可少。
对了,安利的蛋白粉我喝着还行,就是比较贵,一勺的蛋白质量和两个鸡蛋的量一样,当然安利人员都说是优质蛋白,应该是吧。倍力健真得不建议吃。哆索这么多,希望对你有帮助。
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