《知觉生长模型》553页介绍了促使灵感出现的方法：
清楚了灵感的发生机制，我们就可以有针对性的采取措施，促使灵感出现。
（一）思维习惯
从小养成创造性思维的习惯十分重要。此外，还要养成勇于探索、实践，以及坚忍不拔的性格。
（二）学习先进经验
在创造发明的道路上，成功人士留下了很多宝贵的经验，学习他们用于创造发明的先进经验，对于已经养成创造性思维习惯的人来说，是如虎添翼；对于已经养成了僵化的思维方法和工作方法的人，只要你愿意学习、虚心学习，学习他们的先进经验，遵从它们的指导方法和步骤，一步一步进行下去，就可以开阔自己的思路，打破已经形成的思维壁垒，突破逻辑思维的局限，将掌握的经验知识释放出来，造福社会。
（三）勤奋工作
灵感只对勤奋的劳动者微笑，个体只有竭尽所能，全心全意投入研究工作时，他的知识结构中才会形成“有准备的头脑”，或“职业敏感”式的优势兴奋中心。这是先决条件，随后，灵感才有可能悄然而至，在旁边窥视着你。当你竭尽思虑，无计可施之时，说明你的逻辑思维走到了极限，接近突破不远了。此时，坚忍不拔是最重要的；并且，放松自己的身心也是必须的，这个奥秘在于让优势兴奋中心受到抑制，打破它的束缚。这样，灵感就有可能出现，它的出现就像雪中送炭，立刻“柳暗花明又一村”。
（四）善于捕捉灵感
灵感具有普遍性，可以发生在工作之前、工作之中，以及休闲之时和梦境之中。除非在人到了无计可施之时，通常，它们的出现，并不能引起人特别的注意，就像在都市人流中，英雄与狗熊、天才与白痴，都是匆匆的过客，混融在群众的洪流中，这就需要有心人去识别它们。识别的方法很简单：“不要随便放过任何一个想法和念头。”——不管这个想法和念头貌似多么可笑和荒谬。
一个人的能力是有限的，“三个臭皮匠，抵个诸葛亮。”集思广益，多听取别人的意见，包括反对的意见和貌似可笑和荒谬的意见，都要耐心倾听和认真的对待，总是有益的。许多发明创造的先进经验都强制要求与会者必须提供个人意见，不准批判别人，其核心精神正是为了能够充分发挥集体智慧，得到尽可能多的意见、建议和方案，从中搜寻出珍贵的宝藏——灵感。
（五）寻求启发
灵感的迸发常常是通过一些偶然事件的启发，经过直接或间接联想、推理，被认为有价值，于是，开始了实证的进程，并最终成功。寻求启发灵感的方法很多，发散思维、聚合思维、成功人士创造发明的经验方法等，都能启发灵感的迸发。例如某发明方法要求你想一想“能否缩一缩”？假设你是制药厂的研究人员，药物体积能否缩小？生产工艺流程能否缩减？生产工人能否用机器取代？可否用廉价药物取代昂贵药物？销售环节可否更加直接？包装改小等等。看，这就是一个很好的指导意见和很好的启发。当然，最好的发现灵感的方法是养成在日常生活中善于观察、善于联想和发散思维的习惯。譬如看见孩子的玩具车，联想到城市交通繁忙、易塞车、停车难、汽车尾气污染环境等等问题，于是，你可以推理得出如下结论：城市发展地铁和公共交通是解决上述问题的方法之一，然而，追求个性化的年青一代怎么舍得放弃自己的小汽车呢？如果发展微型小汽车，情况肯定有所缓解。
寻求启发灵感的常用方法还有，那就是带着研究任务，多从别的事物中寻找启发。例如在与朋友的交谈中，在观察别人的工作中，在阅读书本、报纸之时……将那些看似毫无关联的事物、言词强行和自己的任务联系一下，看看能否有所启发，这并不浪费多少时间，却有可能得到灵感。
（六）张弛有序法
经过勤奋工作，问题仍然毫无进展之时，不妨先将问题搁置下来，去研究其他问题、或者去游玩一下、去运动一下等等，这样做的结果是：意识流不再按习惯进入已经熟习而无能的区域，它在别的区域奔驰，一旦遇到启发，“有准备的头脑”马上可以将它捕捉出来，成为灵感。当然，并非搁置工作都可以得到灵感，在搁置后重新工作之时，多想想从另外的方向去探究问题，提出多几套设想和方案，以图打破旧有的思维壁垒及现在工作时，新建立的习惯性思维区域。如果经过一段时间的紧张工作之后，还是没有多少进展，再将它搁置下来，如此张弛有序地工作，灵感出现的几率很大。
（七）主动抑制法
主动抑制法包括在勤奋工作后，仍然毫无进展之时，主动放弃对问题的思索；并可采取包括气功的“入静”；以及深呼吸放松身心的方法去进行主动的抑制。
气功的“入静”，是在虚静的境界中祈求灵感的来临，这是中国古代已经提出的诱发灵感的方法。佛祖就是在树下顿悟“成佛”的。通过入静，排除了一切杂念，当入静的主动抑制稍为放松，兴奋性能量就会“流窜”出来，在主动抑制的大背景下，是很容易获得偶然性的念头和想法的，此时，立即可以接通“有准备的头脑”，成为灵感。
紧张思维工作后的主动抑制，以及深呼吸放松身心的方法，同样可以获得灵感的道理都是相同的，只是它们的抑制没有气功入静来得深刻。
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