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40-45岁的中年人怎么增强免疫力、需要补些什么维生素呢?
我老爸从前年出意外一直到现在都有身体不是特别好,一转季节什么的就容易感冒,高烧,总是吃药,还把胃吃出病了,不知道应该在饮食上应该注意些什么,或者需要补些什么维生素...等等,请各位朋友支支招,谢谢…?
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推荐答案 2014-09-09
维生素E,还有平时饮食也要多吃些含蛋白质的食物,可以的话,就搞瓶蛋白粉来补充下蛋白质,有增强免疫力作用的,我家里也是买了瓶UN的乳清蛋白粉吃呢
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2014-09-09
病根源于肾虚,补肾为最佳方法
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关于
中年
女人吃
什么维生素
好?
答:
中年女人首先要车钙片和维生素D
,因为女人到中年后会导致大量的钙流失,但管吃钙不吃D是没有多大的作用。其次要吃B族,维生素B有很多好处,还有就是要吃维生素C。
中年人
吃
什么提高免疫力
比较好?
答:
中老年人吃以下食物和药物可以增强免疫力:
1、新鲜的水果和蔬菜,比如山药、西红柿、土豆、芥菜、葡萄、苹果、猕猴桃等等
。这些果蔬含有丰富的维生素和微量元素,能够有效提高老年人的免疫力,对于疾病的预防有一定的作用。2、
奶制品、鸡蛋、蛋白粉等富含蛋白质的食物
,也能够有效增强老年人的免疫力。同时还能...
中老年人吃
什么
补品能
增强抵抗力?
答:
3.螺旋藻
。其蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、
维生素E
、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。4.蘑菇。能促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。5.番茄。
中年人
应该
补什么
充什幺元素?
答:
豆类:大豆含优质蛋白这40%以上,并且有多种人体必需的氨基酸,以精氨酸及赖氨酸为多,是人体合成蛋白质的重要原料,大豆含有丰富的
维生素E
和大豆角甙,可防止氧化脂质生成,延缓衰老并降低血清胆固醇,防止动脉粥样硬化;大豆中的磷可补充脑的需要,铁、钙含是丰富,可防止贫血和骨质蔬松。这些对中年人...
中老年人吃
什么增强抵抗力
答:
黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高,它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。豆浆、豆奶、豆腐、豆腐干是极好的豆类蛋白质的来源。8、
螺旋藻
:蛋白质含量高达60%—70%,生物价值为68%,含有丰富的胡萝卜素、
维生素E
、维生素C,纠正酸性体质,使人体处于略碱性,从而提高人体免疫力,并具有...
如何
才能有效
提高人体的免疫力?
答:
均衡的营养不仅能满足人体的需要,而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用,适量的蛋白质、
维生素E
、维生素C、胡萝卜素、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。2、通过运动增强免疫力 运动可以达到增强免疫力、延缓衰老的目的,其中最重要的是要掌握好合适的运动强度、运动量和运动时间。循序渐进...
...维他增强免疫力吗?或者其他
增强免疫力,补充维生素
的
答:
回答:病情分析:你好,可以的,想要
提高免疫力
注意饮食均衡。每餐饭营养要全面,品种多样化,应有一些基本营养素:蛋白质、
维生素
、矿物质和脂肪酸等。多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素,可促使白血球成为免疫机制的一个基础。 意见建议:多喝奶。奶是消化系统的朋友,能增强身体免疫力。不要喝酒精饮料...
男人
四十
后
如何
养生
怎么
补肾
增强
身体
免疫力
答:
怎么增强身体的免疫力? 1\运动不可少2、睡眠要充足3、瓜果蔬菜不能少4、愉快心情要记牢 老年
人怎么增强免疫力?
增强身体免疫力该吃
什么?
医学研究表明,能够增强免疫力的保健品有多种
维生素
、微量元素。因此尤其推 荐伊利针对我国
45岁
以上人群营养及代谢特征需求,特别研制的欣活配方奶粉。补肾润肺...
维生素
C有
什么
作用?
答:
此外,
维生素
C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化,提高身体
免疫力,
预防细菌和病毒的入侵。当身体缺乏维生素C,会出现伤口难愈合、牙齿松动、牙龈出血、易感冒、抵抗力变差、关节疼痛、贫血等异常表现。补充方法:多吃柠檬、橙子、柚子、葡萄、猕猴桃、苹果、木瓜、菠萝、西红柿等。
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