吃什么补脑食补

如题所述

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推荐答案 2019-05-17

吃什么东西可以补脑

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第1个回答推荐于2016-12-02

鱼类：是促进智力发育的首选食物之一
核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品
牛奶：优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
鸡蛋:有增强记忆力、健脑益智的功效。
豆类及其制品：所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。
水果：水果中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助。如菠萝、香蕉等本回答被提问者采纳

第2个回答 2020-08-08

吃什么补脑？深海鱼，南瓜，香蕉，百合，核桃，花生，牛奶，芝麻，海带，虾皮，你记住了吗。

第3个回答 2012-05-18

就吃核桃和硬壳的食物挺补脑的

第4个回答 2012-05-18

山中核桃是个宝，补脑健身！

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