大腿粗，肉紧如何减啊？而且肌肉块很大

如题所述

举报该问题

第1个回答 2012-05-19

每天用凡士林揉

第2个回答 2012-05-19

本人亲身体验：就是在夏天用保鲜膜裹住腿部肥肉多的地方，然后打开音乐跳舞，不会跳舞的也不要担心，你只需要随着音乐随便的跳跳，怎么舒服怎么跳，不要管在其他人眼里怎么样怎么样的，开心就好。最少跳30分钟，还要控制食量，最关键的是没事就看看那些明星们的漂亮美腿，时不时刺激刺激自己，这样会更加有动力。希望能够帮到你呢！

第3个回答 2012-05-19

多捏肌肉处

相似回答

大腿粗,肉紧如何减啊?而且肌肉块很大答：每天用凡士林揉

本人男性,腿太粗,但肉比较结实,要瘦腿怎么破?求方法或有对应训练_百度...答：站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧...

大腿上的肉很硬,大腿还很粗,怎么瘦大腿啊答：瘦腿方法：1、登山跑步或骑车时，可以多多选择上坡路，进入楼层时尽量选择走楼梯，周末时多去登山。人往高处行进时，心率明显增快，这意味着你的身体正在努力燃烧热量。做这些运动时要有意识地收紧大腿和臀部肌肉。2、吃高蛋白早餐 早餐绝对不容忽视，因为它会刺激新陈代谢，帮你减少全身脂肪，并且让你...

怎么减掉很紧的肉特别是大腿答：推荐：跳绳跳掉你的大象腿黄金美腿法则3：小腿修长如萝卜细心观察会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，是最理想的腿形。所以，腿是否修长好看关键在于腿肚最粗部位位置的高低，如果这个位置高，...

腿比较粗,腿上得肉比较紧,怎么减啊答：1.两手打开，分别放在大腿的上下两侧，同时往内侧拧动大腿肌肉，然后再一起往外侧拧动。2.将手掌根部放在膝盖上方的位置上，然后打圈按压。3.两手扶着膝窝，拇指放在膝盖上方，让后分别从内外两侧，黛微姿 ♥围着膝盖以弧线的方式推压到膝盖下方。4.两手包在膝窝处，食指、中指、无名指和小...

我的大腿很粗,肉还非常硬,怎么减啊?答：瘦大腿:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而...

怎样瘦大腿啊?我大腿粗,运动的话还长肌肉,怎么办啊?答：第三招用吃来减腿 1、维他命E帮助去除水肿.血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等.2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B...

大腿肉多,小腿肌肉块,请问怎么减,求简单运动!男答：动作基本与蹲举相同，只是更换双脚位置，即可锻炼大腿不同部位的肌肉。如紧合双膝踝站立，则注重锻炼大腿外围的肌肉；如双膝踝向外侧开，则锻炼大腿内部肌肉。下蹲时，慢慢弯下；起立时，尽量缩紧臀髋，且小心控制。慢速控制动作以取得最佳成绩。初练时，可练2组，每组重复15次,适应后可做4组,每组重...

大家正在搜

小腿肌肉粗壮如何变细腿大腿肌肉粗壮怎么减肌肉型大腿粗怎么减腿上肌肉多很粗怎么减大腿粗肌肉肌肉型腿粗能变细腿吗大腿小腿粗怎么减小腿肌肉粗怎么办小腿肌肉粗壮