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跳绳坚持了半年 前两个月瘦了20斤 此后一直没瘦下来 为什么 怎么办
如题所述
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推荐答案 2007-12-28
身体热量消耗和摄入平衡了,所以体重不会减轻。
两种办法:饮食控制和增加消耗
跳绳对于降低体重其实作用非常有限,你可以改成更容易坚持时间久一些的运动,比如自行车、长跑、游泳。
饮食要严格控制。
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其他回答
第1个回答 2007-12-28
你本来是多重啊。并不是坚持运动就会一直瘦下去,在坚持运动的同时注意合理饮食,并且要注意适当增加运动量。
第2个回答 2007-12-28
这说明你的身体已经适应了你每天运动的量了,。加大每天的运动量就可以大。
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跳绳
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答:
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做到的?
答:
一个微胖的人一
个月瘦20斤
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