第1个回答 2015-06-24
首先高油高脂高糖类的食物慎食，这些会加重你的血脂含量。其次坚持适当锻炼，哪怕是饭后半小时去散个步也是有好吃的，坚持下去，肯定会有成效的。
如果您是想改善这种状况我觉得首先是你做好上面的，血脂我来说说血脂高适合的食物种类：蔬菜水果多食，多喝水，进餐遵循早上吃好，中午吃饱，晚餐宜少的原则。忌讳炒菜多油多糖，有条件可以选用山茶油；动物内脏最好不要吃；肉类首选水里游的，其次两条腿的，最后是四条腿的。
血脂高如果不是严重到要考药物来治疗的范围，还是可以通过锻炼和饮食调节的，关键是在坚持。本回答被提问者采纳