每天300俯卧撑,150平躺抬腿,38斤哑铃100下。,跳绳500个,引体向上50个,沙袋30分钟,一个月后打仗会很厉害吗

如题所述

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推荐答案 2012-05-21

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第1个回答 2012-05-21

最近我也是在锻炼身体和练习截拳道，你的只是倾向于体能锻炼，要练习打架的技巧，可以学学截拳道！
希望能够帮到你！追问

截拳道在家怎么学

追答

看电脑视频啊

第2个回答 2012-05-21

一个月效果不会很好，2-3个月之后你会很猛的哦

第3个回答 2012-05-21

只能说你比原来的要强壮很多。。

第4个回答 2012-05-21

打架应该会

第5个回答 2012-05-21

应该会

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