减肥初期都是水

Question

如题所述

Answer 1

您好，请问您想问的是减肥初期都是水吗？减肥初期都是水。在减肥初期，体重减轻的主要是水分。当你开始减少摄入的热量时，身体会转向分解体内储存的糖原，而每克糖原会携带大约3克的水分。因此，在开始减肥的早期阶段，体重的下降往往主要是由于失去了体内的水分。这种水分的减少可能会导致短期内的体重快速下降，但它并不代表你真正减掉了体脂肪。当你恢复正常饮食或停止减肥措施时，失去的水分也很容易回来。