çç»ç西å»ä¸è¡ç,è¦çä¸å»ç,è¿è¦é çæ´»ä¸çè°ç,å¹³æ¶é½è¦å¿é£çå·,å°¤å
¶ç»å¯¹ä¸è½åå°.ççæå°±æ´ä¸å¿
说äº,é½ä¸è½æ²¾å·æ°´ç.
以ä¸èµæä¾åèå:
ãå
³äºçç»ã
ç»çæ¯è®¸å¤å¥³æ§é½æ¾æè¿çç»éªï¼æ¯å宫å§çæ¶ç¼©æå½¢æçæ½çæï¼æå¦å¿«éè·æ¥ä¹åæé æçå°è
¿æ½çã
ä¸è¬çç»çåªæç»ä¸ä¸¤ä¸ªé头ï¼æå¤ä¸è¶
è¿ä¸å¤©ï¼ä¼æ¯ä¸ä¸å³å¯å¤åï¼ä½ç
çæ§çç»çï¼åå¯è½è¿ç两ä¸å¤©ï¼çå°æ æ³ç§»å¨ï¼çè³ä¼å
ã
å宫å
èå¼ä½åä¼è°æ¥ä¼åçç»ææ¾ç¤ºï¼æç
çæ§ç»çç女æ§ï¼è®¸å¤äººä¸è¾åä¸æ³å½å¥³äººï¼ææ¯ä¸ªæé½è¦æ¥ä¸´çâæåãå½ææ¯çè¦çæå¾
ä¸âä¸çæ«æ¥ã ã
ç»çççç¶ä¹æ许å¤é¢è²ï¼ä¸è
¹é¨çæè£çæ¯æ常åççï¼ä¸å以ä¸ï¼å
¶å®å¦ç»çãè
¹èãééä½çãä¸èé¨é
¸ã麻ãèï¼æå¤äººå¹¶ææ¶å¿ãæèåã头çççå¤é¢æ§ï¼è¿æ ·ççæ¥ï¼æç»ä¸ä¸æ´å¤©ï¼çè³å¥½å 天ï¼é¾æªè®¸å¤äººè¯´æ³æèåææç®äºï¼ãã
æä¸å°ç人æ£æç
çæ§ç»çï¼æè°ç
çæ§ç»çï¼å°±æ¯éª¨çè
ä¸æç¾ç
æ导è´çç¼çï¼è¬å¦å宫å
èå¼ä½å°±æ¯æ常è§çç¾çæ§ç»çï¼å¤§çº¦å ç¾åä¹äºåï¼å
¶å®ç¾ç
è¿æï¼å宫åçï¼éª¨çè
åçï¼ï¼å宫èè
ºç¤ï¼å宫è éæ²¾é»çãè¯æç
çæ§ç»ççæ¹æ³ï¼å
æ¬è¯¦ç»çç
å²ï¼éª¨çè
è¯è§ï¼è¶
é³æ³¢æ£æ¥ï¼ä»¥åè¡æ¶²çæ£çï¼å¤§å¤æ°çç»çåå é½å¯æ£
å¾åºæ¥ï¼ä½å¯¹äºæäºè½»åçç¾ç
ï¼æªæ¾æè¿æ§çæ´»ç女æ§ï¼ä»¥å碰å°æäºæ£æ¥çæ»è§æ¶ï¼ä¾¿å¯è½éè¦ä¾èµæ´è¿ä¸æ¥çè
¹è
éææ¯æè½ç¡®å®çè¯æã
ä¸è¬çç»çï¼å¿ä¸ªä¸å¤©ä¾¿å¯ä»¥åº¦è¿ï¼æç人ä¼ç¨çæ·ä¸è
¹é¨ãåç饮ãç³æ°´ãæ´ç水澡çï¼è®©éª¨çè
è¡æ¶²å¾ªç¯æ¹åï¼æ¥å»é¤ä¸å°çç¼çã
ç¡è§ï¼ææ¶å¿æå宫æ¶ç¼©çæè§ï¼ä¹æ¯ä¸å°äººæ¨èçè¯æ¹ï¼å¦æè¿äºæ¹æ³åæ æ³ææå°æ¹åç»çï¼è¯ç©ä¾¿æ¯ç¬¬äºéé²çº¿ï¼å¤§å¤æ°çæ¢çè¯é½å¯ä»¥å¯¹ç»çä½éå½çæå¶ï¼è¥æ æå¯å ä¸æçæè¯ç©æè½»åééåçãä½è¿æ¯ä¼ææç§æ¯ä¾ç人æ æ³ç®åå°è·³åºæ¤å°æ°ï¼æ¤æ¶ä¾¿éè¦è®¤çå°æèï¼æ¯èº«ä½å
é£ä¸ªé®é¢æ æ³è§£å³ï¼æä¼é æè¿ä¹å害ççç¶ï¼
æ¯å¦éä½ä¸ªè
¹è
éæé¿æçè¯ç©æ²»çæè½æ¹åç¾ç
ï¼å°å»é¢å¯»æ±å¸®å©æ¯æ好çæ¹æ³ã
çç»çè°ç
å¡æ¯å¨è¡ç»ææè¡ç»åååºç°è
¹çãè
°é
¸ãä¸å çä¸éï¼å°±å«ä½çç»ãååæ§çç»æ¯æ没æ骨çè
å¨è´¨ç¾ç
ççç»ï¼å¯¹å¥åº·å¹¶æ å±å®³ï¼ç»§åæ§çç»åæ¯ç±äºçæ®å¨åå¨æäºç
åæå¼èµ·çï¼å
¶ä¸æ常è§çæ¯å宫å
èå¼ä½çãå宫è
ºèçãå宫é»èä¸èç¤ä»¥åå宫é¢é»å¡ï¼ç»å»çæ£æ¥æ²»çï¼ç
å è¥å»é¤ï¼çç»èªç¶æ¶å¤±ã
çç»çç
人é¤äºå¯»æ±å»ççè¯æ²»ä¹å¤ï¼å¹³æ¥çèªæè°ç亦å¾éè¦ï¼èªæè°ççååå¨äºæ¹åä½è´¨ãå¢å 身ä½çæµæåãé对è¿ä¸ç¹ï¼å¿
é¡»å¨æ¥å¸¸çæ´»ä¸æ³¨æè¦æè§å¾ççæ´»ãé度çè¿å¨ãåè¡¡çè¥å
»ãå
足çç¡ç 以åææ¦çå¿æ
ã说起æ¥ç®åï¼æ¨åå°äºåï¼
çç»ç饮é£åè¥å
»çæ³ï¼
çç»ä»¥è
°èé
¸çãè
¹é¨æ½çãä¹³æ¿èãæ½ç为主ç人ï¼å¹³æ¥åºæé£å¯å«ç»´ä»å½B1ãB2çé£ç©ï¼å¦ï¼ç³ç±³ãèè½ç±³ãèèãæä»ãä¹³å¶åççï¼æ以åå©ä»å½Fä¾ä½B1ãB2çè¡¥å
ãèå¹³æ¥æ骨çè
å
è¡ï¼ç»æ¥ä¸è
¹å宫åµå·¢é¨ä½ç¼çç人ï¼å建议å¤æåå¯å«ç»´ä»å½CãEçé£ç©ï¼å¦ï¼é»ã绿è²è¬èãæ©åãæ 檬ãæ ¸æ¡ãæä»ãå°éº¦èè½ç以æ¹å骨çè
çè¡æ¶²å¾ªç¯ï¼ç¼è§£éª¨çè
å
è¡çç¼çã
è³äºç»æ¥æ¶æ´ä¸ªè
¹é¨é½çç人ï¼åå¹³æ¥å°¤ç´æ³¨æ饮é£åè¥å
»ï¼å°é£çå·æ²¹è
»ï¼å¯ä»¥ç»´ä»å½B群ãé
¸å¥¶ã表é£é¸£çè°çè èãå è´«è¡èå¼ èµ·çç»ç人ï¼ç»æ¥æ¶å¤æ头ææå
¼è³é¸£ãè
¹ç绵绵ï¼åå¯ä»¥è¡¥å
éåã深绿è²è¬èæå¶å°åä¸äºç½å
°å°é
ï¼çç»å¯ä»¥éæ¸æ¹åã
çç»çç©ççæ³ï¼
çç»æ¶ï¼æäºäººè§å¾ä»¥çæ°´è¢å¨è
¹é¨ä¸çæ·å¯ä»¥åè½»ç¼çï¼æ¤ç§ä½è´¨ä¹äººï¼å¯ä»¥å¨å¹³æ¥å¤æ´æ¸©æ³æä½çæ°´çæµ´ï¼æ¯æ¬¡çº¦ä¸å°æ¶ï¼çæµ´æ¶åæ¶ä½èæï¼çº¦ææ宽ï¼ä¹ææ©ï¼å¯¹éª¨çè
è¡æ¶²å¾ªç¯çæ¹ååçè¡ï¼å
è¡ï¼çæ¶é¤ï¼æè¯å¥½çææãå¯æç»æé´å¹¶ä¸éåçæµ´ï¼æ¤æ¶å¯ä»¥æææåèä¸äºæ¨ªæä¹é¨ä½ï¼æ¤ä¸ºä¸æç©´ï¼ï¼ä¸è¬æåååéè³äºååéï¼å¯ä»¥åè½»ææ¶é¤çç»ã
ç®åçè¯è¶çæ³ï¼
çç»ä¼´æåè¢åå·ãé¢éåç½æ¶ï¼å¯ä»¥çåéççå§ï¼æå¹²å§ï¼ã大æ£ã红ç³ç
汤温çæç¨ãå¦æçç»ä¸¥éï¼ææ¾ææçï¼å¯ä»¥å·çº¢è±ä¸é±ï¼å²æ³¡ä¸ç¾ãçå¼æ°´å½è¶é¥®ï¼æ¯æ¥ä¸è³äºæ¬¡ï¼å¯ä»¥æ¶é¤çè¡ä½ççä¸èæã
好åçé£è¡¥ï¼
çç»è§è
¹å·æåçæ·çï¼å¯ä»¥ç¾èåæ¤ãå½å½ãçå§åäºé±ï¼æ¡ç®é
éè°å³çç
®æ¥åï¼çç»ä¼´è¡è²ç¨æ·¡ã头æç®ç©ãè
°èé
¸è½¯çï¼å¯ä»¥å½å½äºé±ãé»èä¸ä¸¤ã鸡ååä¹ä¸åªææ骨å两ãè±ç®é±¼åå°¾çæã
è³äºç»ç绵绵ï¼ä¼´æä¸è
¹ç©ºéä¸å çæè§ï¼åå¯ä»¥å£æ汤ï¼é«ä¸½åäºé±ãé»èåé±ãå½å½ä¸é±ãå·èé±åãçå°ä¸é±ãç½èä¸é±ï¼ç鸡ååä¹ä¸åªï¼å³éååé²ç¾ã
http://bbs.boxbbs.com/2029502/sp.aspx ãçç»çæ²»çåè°çã
è¾½å®ä¸å»å¦é¢éå±å»é¢ä¸å®¶é¨è¯æ¨å
德说ï¼è¿å¹´æ¥ï¼ç±äºå°å¥³çéæ¥ææåï¼å追æ±ç¦èº«ä½¿ååæ§çç»å¨ä¸´åºæå¢å è¶å¿ã
ä¸ãè¦ç¸ä¿¡çç»æ¯å®å
¨å¯ä»¥æ²»å¥½çãçæ´»è¦æè§å¾ï¼ä¿è¯å
足ç¡ç ãä¸ç¨åæ°´æ´å¤´ãæ´èã
äºãçæ¯æ£è¶ï¼ç¨çæ¯è15å
ã大æ£30å
å 红ç³ééç
ç
®åæç¨ï¼æ¯æ¥ä¸åï¼æ©ææã
ä¸ãææ©æ³ï¼ç
人仰å§äºåºï¼å
å°ä¸¤ææçï¼ç¶åå°ä¸¤ææ¾å¨å°è
¹é¨ï¼å
ç±ä¸è³ä¸ææ©60ï½100次ï¼åä»å·¦è³å³ææ©60ï½100次ï¼æå转åææ©60次ï¼ä»¥å±é¨ç®è¤çº¢æ¶¦ä¸ºå®ï¼æ¯æ¥æ©æåä¸æ¬¡ã
åãå¤æ·æ³ï¼ç¨å·ä¹ãèä¹å5å
å
±ç ç»æ«ï¼åç¨è±æ±ãèèè°æ·å°è
¹çå¤2ï½3å°æ¶ãæ¯æ¥ä¸æ¬¡ã
äºãéç¸æ³ï¼çç»åæåä½æ¶æ¯éåºçæä½³æ¶æºãé穴以è¾ç»ä¸ºä¸»ï¼è¡æµ·ãå°æºãä¸é´äº¤ï¼çé1å°æ¶ãæ¯æ¥ä¸æ¬¡ï¼1ï½3次å¯æ¢çã
è¿æ²»ä¸ä¸ªæç»å¨æå¯çæã
æ±èç仪å¾å¸ä¸å»é¢æ®·ä½³å®è¿ä»ç»äºä¸ç§ä¸è¯ååæ³ï¼çè±30gï¼å°ç10gå
±ç æç»æ«ï¼åå°è®¸ç½®äºæä¸ï¼å¹¶æé¼»å¼å¸ï¼å¾å»å·åé¢ä½ï¼ç»§èå¾®æ±çåï¼æ¯å¤©2ï½3次ã
æ¦æ±å¸éå±±åºä¸å½ä¸å¶å»é¢ä¸è¥¿å»ç»åç§æ®µæ£èç¹å«æåºï¼æäºå§å¨å¨å¤§èç®å±å½¢æå
´å¥ç¶ï¼ä¸éç»æï¼å°è
¹é¨ä¾¿åºç°ç¼ççæè§ãæ以ï¼é¦å
è¦ææ³å¼æï¼ä¸è¦æææ§å¿çï¼å§çå¯ææ¢çè¯ï¼ä¹å¯å£æäºä¸æè¯å¦ä¹é¸¡ç½å¤ä¸¸ãéé¥ä¸¸ï¼éç¸æè³éä¹æä¸å®çæï¼å°æ°é¡½åºæ§çç»
è
å¨å»çæ导ä¸å¯ç¨æ§æ¿ç´ æ¥æå¶æåµãç¼è§£ç¼çã
å±±ä¸ç滨å·å«çå¦æ ¡è¢æ æ°ãåéç¶ä»1998å¹´è¿è¡äºâ女çå
¥å¦åæç»ä¸è°ï¼çç»ï¼é²æ²»â课é¢ç 究ï¼æ¾å¯¹ä¹å
«ãä¹ä¹çº§å¨æ ¡å¥³çä½è¿é®å·è°æ¥ï¼çº¦æ40ï¼
ç女çæä¸åç¨åº¦ççç»ãéè¿ç»æå«çãå¿çå«ç讲座åæ²»çï¼åå¾è¯å¥½ææãæ¹æ³ï¼
1éºé¦å£®éª¨èè´´ç©´ä½åå
³å
ç©´ï¼èä¸ä¸å¯¸ï¼ï¼ä¸é´äº¤ç©´ï¼å
è¸ä¸ä¸å¯¸ï¼ï¼ç¨1ï¼2å¼ åå«è´´äºä»¥ä¸ç©´ä½ï¼2ï½3天æ´æ¢ä¸æ¬¡ã
2è³ç©´åè±æ³éè³ç©´å宫ãè¾ãèãå
åæ³ãç¥é¨çç©´ï¼åçä¸çè¡ï¼ç§åï¼ï¼æ¯ç©´ä¸ç²ï¼ç¨è¶å¸è´´äºä»¥ä¸åç©´ï¼å¹¶ç¨èªå·±æé£ææåï¼æ¯å¤©3ï½5次ã3ï½5天æ´æ¢ä¸æ¬¡ã
3èªå¶çç»æ£è°æç³ç¶ï¼å¡«æ»¡èç¼ï¼å¤è´´éºé¦å£®éª¨èï¼2ï½3天æ¢è¯ä¸æ¬¡ã
以ä¸ä¸æ³åå¨æç»æ¥æ½®åä¸å¨ï¼çç»åä½ååºç¨ï¼ä¹å¯å
æè¾éæ宫丸ãä¹é¸¡ç½å¤ä¸¸ãå½å½ä¸¸çè°ç»æ´»è¡çä¸æè¯ã
æ±è¥¿çå
´å½å¿é²ç«ç«é¨è¯é¨éç¦æ对çç»å·§ç¨âç¡è¯å°å¹³âãçç»æ²»ç以æ¢çãéé为主ï¼è¿ç¨ç¾ä½æ¿ç´ é¿åè¯ï¼ååè
ºç´ æ®æåææ¾æï¼ä½å¯¹åå¤åä½æ£è
å´éä¸çãæ¬äººç¨ç¡è¯å°å¹³å æ¶ççæ²»ç严éçç»ï¼èµ·æå¿«ï¼å¯ä½ç¨å°ï¼3个çç¨æ²»æï¼ä¸å¤åãç¡è¯å°å¹³20毫å
ï¼èä¸å«åï¼5ï½10åéç¼çæ¶å¤±ãæ¯æ¥ä¸æ¬¡ï¼æ¶çç50毫å
ï¼æ¯æ¥ä¸æ¬¡ï¼7天为ä¸çç¨ãå ç¡è¯å°å¹³è½éä½ç»èå
é离åæµåº¦ï¼ä½¿å宫平æ»èæ¾å¼ï¼æ¶ççè½åå°ååè
ºç´ çéæ¾ï¼æ
解é¤çç»åå¾æ»¡æçæã
æ±èæ³°å·å¸é«æ¸¯åºäººæ°å»é¢å¯ä¸»ä»»å»å¸ç°ç³ç
§ä»ç»äºå ç§ç±»åçç»çç¨è¯åå¤æ¹ï¼
æ°æ»è¡çåè½»è
å¯ç¨ä¸æè¯éé¥ä¸¸ï¼çæ¯èèï¼è¡å大èå¤è
éä¸ä¸çãäºåç½è¯åçæ¢çã
å¯åè宫ååæå¤å¯è
ï¼å¯å³ç¨çå§ã红ç³ç¬æ±¤æ以ç¥å¯ï¼è¾å¶ççå¸å
æ·å°è
¹ï¼ç®ä¾¿æè¡ï¼çæ亦佳ã
湿çè´ç§¯åå¹³æ¶æé¾èæ³»è丸ãå¦ä¹å²åãå¿è¾ççç±»å¦æ¤ãå§ãç¤ãè¥çç±»é£åã
æ°è¡ä¸è¶³åæçæ¯å
«ç丸ï¼å½å½å
»è¡èï¼ä¹é¸¡ç½å¤ä¸¸ãä¹é¸¡ç½å¤ä¸¸æ¯è¡¥æ°å
»è¡è°ç»æ¢å¸¦ä¹åï¼ä¸éå®äºæ°æ»è¡çãå¯æ¹¿åæ»ã湿çå
è´åçç»ã
èè¾é´èåå¯æå
å³å°é»ä¸¸ï¼ç«æºè
ç¨ç¥æå°é»ä¸¸ï¼å¿é£æ¤å§ç±»è¾çé¦ç¥èé´ä¼¤æ´¥é£ç©ãå¤åç²é±¼ãé»é³ãèãè¾çè¡èææ
ä¹åï¼å±±è¯ãæåãæ¡æ¤¹ç±»äº¦é£äº¦è¯ä¹ç±»ã
å±±ä¸è±è¥¿å¸ææåºä¹¡ä¸èå«çæçå®ç¦æä¾äºä¸ç§çç»çç®ææ²»çæ¹æ³ï¼1ï¼ç»ç»æ²»çå¨ä¸ç«¯è´´æ¼ä¸é´äº¤ï¼ä¸ç«¯ç½®ä¸å²ç©´ï¼çå¯æ³¢ï¼ååéï¼2ãæ¥æ§åæçä¸çè¡ç±½ï¼ä¼¤æ¹¿æ¢çèè´´æ·ï¼ç©´ä½å1ï¼å¹¶å æé鸡çæå¦ç§åéçï¼6çï¼æ¬¡ï¼é¥åæï¼ä¸æ¥å³å¯ãç»åçï¼çæ¶ç¨ï¼
ç»æçï¼ç»æ¥ç¬¬ä¸å¤©ç¨ã
æ±èçè¿äºæ¸¯å¸å¹²äºå¿é¾æ²³å°åºå«ç室å°ä¿®åæä¾ä¸æ³ï¼å»ºè®®ä¸è¯ï¼å家åºå
»æ¤æå£è±è±ç£ï¼æ¯æ¬¡2æµï¼å éé红ç³å¼æ°´å²æï¼æ¯æ¥1次ï¼æç»å¹²ååå³å¯æç¨ï¼è¿æ7天ï¼ä¸æ¬¡è¡ç»å¯ä¸çã
ãçç»å¦ä½è°çã
æç»æ¥æ½®çåæ¶ï¼æè
æç»å°è¦æ¥æ½®ä¹åæåºç°çä¸è
¹çã头çãæ¶å¿ãæç©ãå
¨èº«ç²ä¹æ åççç¶ç§°ä¸ºçç»ãæ®è±å½ä¸å®¶å»å¦æå¨æºæè°æ¥æ¥åæåºï¼å
¨ç女æ§ä¸80%æä¸åç¨åº¦ççç»ï¼å¯è§åå¨äººæ°é常ä¹å¤ï¼æç人ç¥å¿èä¸ç¹ï¼å¯åå¹³æ¶ä¸æ ·çæ´»ï¼ç¶èæç人å´çå¾ä¸è½ç«ç«ãæ£å¸¸çä¸è
¹ç¼çæ¯ç±äºå®«æ¶ç¼©èå¼èµ·ï¼å ä¹æ²¡ææ²»ççå¿
è¦ï¼ä½æ¯ææ¶ç¼çæ¯ç±å宫æ¹é¢çç¾ç
å¼èµ·çï¼æ
å¿
é¡»ç¹å«æ³¨æã
è½ç¶çç»åå¨ï¼ä½æ¯åªè¦å¨æ¥ç»åçæ£å¸¸çæ´»ä¸æ³¨æ饮é£ãèµ·å±
æ¹é¢çè°èåè¿è¡èªææ¤çï¼çç»åºç°çæºçä¼å¤§å¤§éä½ï¼
é¦å
ææ¡å¥½èªå·±çæ
绪ï¼ä½¿æ
绪ä¸è¦æ³¢å¨å¤ªå¤§ï¼å¦ç¶å°é¢å¯¹çæ´»åå·¥ä½ãå 为è¡ç»åççåå¿çé½ä¼åºç°æäºå¾å
ï¼å¦é¢æ²¹å¢å¤ãæçæç®ã两ç¼åå°ãå¿ç¦æ°èºãè¸è
¹èççï¼
第äºè¦å¤åé«éé£ç©åå·§å
åç³æï¼å½å³å°æ¥æ½®æ¶ï¼ä½å
éè¦å¤§éçéæ¥åè½»å宫çæï¼ä»èé¿å
çç»ï¼å·§å
åç³æè½ä»¤ä½å
è¡ç³åé«ï¼ä»èä½¿ç´§å¼ çç¥ç»ç³»ç»å¾ä»¥èç¼ã
第ä¸ç¨ä¸è¯è°çï¼å¯æä¸èè¯æç¨èé
çç»èè´´ï¼åä¸è¯ä¸è¬è®¤ä¸ºè¾éº»ç¦ï¼ä¾¿æ·çäºçåæ³å°±æ¯æ¥ç»åå°çç»èè´´è´´äºèèå¤ï¼ä¹å¯ç¼è§£åæ¶é¤çæãæ¤å¤ï¼å¹³æ¶è¿åºæ³¨æé»ç¼èº«ä½ï¼ä¸èº«ä¸è¦ååï¼ç»åå¿é£çå·ååºæ¿æ§é£åã
http://www.39.net/Treatment/ssjt/jbys/bssl/tj/103274.html