游泳池的水温在19度左右，对女孩子身体有什么影响吗？我长年游泳，自身并围感觉水温冷到不能接受。

Question

附近的一家游泳馆，因为种种原因在今年春季的时候水温降至19度左右，我原先是长年去有用的，而且一次性游1000米也不会觉得累，但是怕水温太低会对女孩子的身体造成什么危害，所以来询问各位大虾们。
19度水温，游三百米以后我就不觉得冷了，但是后腰部会比其它部位觉得水温低，有影响吗？会游出什么病吗？需要注意什么？
（请不要复制别人的答案，我知道游泳池水温通常在25度到29度之间，我只是单纯想了解在我自己没有感觉不适的情况下这个水温会不会对身体有所危害，请懂行的来回答~）

Answer 1

你好，水温大概保持在4度以上就不会对人体有不良影响，因为人体的各项机能在低温下会给人一种不适的感觉，同时副交感神经会提供大脑一个信号，使皮下立毛肌收缩，所以4度以上的水即使很冷，但是不会渗透到体内，感到不适的话要上岸调整，在水下始终保持运动状态，是不会对身体产生影响的，再说19度的水温实际上也在适宜范围内，冷水对身体机能的锻炼效果要比25度以上水温的温水效果好的多。这一点来说，男女是一样的。有很多人把游泳看做传染妇科病的杀手，这观点一点根据都没有，请放心游泳！
希望对你有帮助~~祝你身材越来越好！！追问

谢谢您~那会不会因为水温问题使得女孩子会有月经不调等症状呢？（我在水中基本不停，不感觉冷是不是就没有问题？

追答

冷水是不会对月经产生影响的，不过在冷水中游泳之后，要记得在膳食中补充略多余常量的纤维素和高热量食物，这有利于维持机体的均衡。而且在冷水中游泳后虽然出水后会感觉更冷，但是切忌出水后立即用热水淋浴或沐浴，这对女孩子来说容易造成阴道生理痉挛，最好是裹好浴巾20分钟以上后感觉体表温度略微回升，然后用略高于体温的水淋浴，感到皮肤紧皱感没有了再放心沐浴。
至于造成月经失调，我想这个比熬夜和不规律饮食来讲，影响可以忽略，甚至适当的运动，会让女孩子生理周期更加趋于稳定，时刻保持极佳的精神状态！不过，切记，月经前后三四天切不可下冷水池游泳，这个在经期的影响还是非常非常大的。
健康运动，我们崇尚适量，如果不是直指奥运会冠军或者吉尼斯世界纪录的话，不要过量运动，过量运动对健康是有害的。
祝你游得开心！

Answer 2

如果你能适应那就没有问题
首先：19度水温算是正常人能接受的温度，应该说是忍受，不会对身体造成危害，如果你日常生活中就怕冷那么就另当别论了，再有月经前后就不要下了。
再有：26度的水温是经过科研论证过的适宜人体在水中活动的温度，超过30度也不好。例如：你平日里跑步习惯与15度（气温），而有的人经过长期锻炼或耐寒性高等原因习惯于8度左右的气温去锻炼，这没什么，只是个体差异罢了，不用担心。
最后：请记住，19度水温还是比较凉了，在游泳时注意预防抽筋、痉挛等现象的发生，避免出现意外。

Answer 3

我觉得水温稍微低一点适合会游泳的人。我每次都是一口气游1000米以上，如果水温太热后面就游不动了，个人喜欢刚下水有点凉，游了一百多米以后才不觉得冷的水温。
另外我觉得你只是觉得后腰冷，可能是姿势不大对，或者腰部不大好，因为我游的所有泳姿都会运动到腰部，动作对运动开就不应该一直觉得很冷
每个月那几天以及之前几天不要去，感冒不要去就好了

Answer 4

游泳是一个让人快乐的运动~~~ 对冬泳的人来说，常年游泳适应了四季的水温，那在低温的水中锻炼身体讲究的是适合你， 一个度 一个坚持；身体正常（身体不适时不下水）游几百米出汗就出水吧，锻炼别过度。然后冲淋浴很舒服的。我们这的冬游爱好者365天都下海哪，他们乐此不彼的身体很棒的。我只是夏天3个月每天早上在大海里玩1小时，其他季节平时在游游泳馆里玩。