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营养的角度看,人们的膳食结构应提倡“三低一高”。“三低一高”指的是( )。
A.低盐、低糖、低脂肪、高蛋白
B.低盐、低糖、低脂肪、高纤维
C.低盐、低糖、低脂肪、高水分
D.低盐、低糖、低纤维、高蛋白
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推荐答案 2023-05-20
【答案】:A
所谓三低,就是低脂肪、低盐、低糖;所谓一高,就是高蛋白。低脂肪就是 少吃或不吃油炸食品。低盐是尽量让口味清淡,少吃辛辣,以免让胃口大开又伤了脾胃。低糖 并不是说不吃糖,而是要严格控制冰淇淋、奶油蛋糕等热量高的食品。而高蛋白是维护人体器官的营养素,平常在饮食中要占到30%左右,但对于急于减脂的人,可以将蛋白质调高到60% 左右,但主要摄取的应该是植物蛋白,如豆类等。
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相似回答
合理
膳食
中
提倡的三低一高是
什么
答:
低油、低糖、低盐,高纤维的
“三低一高”饮食原则
从
营养的角度看,人们的膳食结构应提倡
“
三低一高
”。请问,这“三低一...
答:
选B吧,
现在都提倡低热量的食物,高蛋白的话也含有很多的热量啊
。但个人觉得没必要一定要低盐、低糖、低脂肪、高纤维,做到酸甜苦辣适中就可以了,比如高盐的话对心脏不太好,但很淡的话也许肾也会有意见的哈。
三高一低
的膳食指
什么
答:
三高一低饮食是非健康饮食。
现在国内不少城市居民都偏爱西方的“三高一低”饮食:即食物以高脂肪、高动物蛋白、高能量、低纤维素为主
,使得胆汁大量分泌、食物残渣体积变小、大便次数减少,而食物残渣毒性存储停留体内,反复刺激肠黏膜,或诱发癌变
大鱼大肉吃的多?
三低一高
健康吃
答:
一般传统节假日大多是大鱼大肉,现代人生活水平也日益提高,食物多烹调方式常为煎、炸,还有一些腌制菜、甜食点心等,常见的
营养
问题就是高油、高糖、高盐、低纤维、饮食不均衡。台湾成大医院营养部营养师赖慧珊就指出,心血管疾病病友的饮食控制,须注意少盐、少油、少糖、多纤维、饮食均衡且不过量。然...
如何正确饮食
答:
还会滋生动脉硬化、冠心病、糖尿病。3、饮食规律、定时定量:进食的方式必须适应人类长期来已经养成的习惯和方式,一日三餐,定时、定量,均衡、平衡。4、
三低一高的
饮食结构:低糖、低脂肪、低盐、高纤维、适量蛋白质的饮食
结构,
防止糖尿病、高脂血症、高血压、心脑血管等疾病的形成。
第四届河南省青少年科学素质网上知识竞赛试题及答案
答:
57.从
营养的角度看,人们的膳食结构应提倡
“
三低一高
”。请问,这“三低一高”
指的是(
)。 A、低盐、低糖、低脂肪、高蛋白 B、低盐、低糖、低脂肪、高纤维 C、低盐、低糖、低纤维、高蛋白 58.吃香蕉可控制血压升高是因为含有( )。 A、维生素B B、钾离子 C、钙离子 59. 人体最高能承受的电压是...
最合理
的膳食结构
模式是
答:
其特点是高能量、高蛋白、高脂肪,而膳食纤维不足,是典型的三高一低模式,此模式主要存在于某些经济发达的欧美国家。与植物性食物为主
的膳食结构
比较
,营养
过剩是此类膳食结构人群所面临的主要健康问题,导致肥胖症、高血压、高血糖、高血脂和糖尿病等文明病高发。三、动植物食物平衡的膳食结构 膳食中植物...
膳食结构是
指
答:
属高能量、高脂肪、高蛋白、低纤维,所谓“三高一低”膳食模式,以欧美发达国家膳食为代表。尽管膳食质量比较好,但
营养
过剩。优点
膳食结构
以谷类为主。由于谷类食品中碳水化合物含量高,而碳水化合物是热能最经济、最主要的来源。蔬菜丰富以及粗粮的摄入,使得
人们
摄入了大量
的膳食
纤维,因此,消化系统疾病...
什么是膳食结构?良好
的膳食结构
与健康与有何关系?
答:
(1)
发达国家模式(日常
营养
过剩型)以美国及西欧发达国家为代表,其特点是:动物性食物摄入量过多,表现为高热量,高脂肪、高蛋白、低纤维、这种“三高一低”
膳食结构
导致营养素摄入量严重过剩, 使“文明病”,如肥胖、冠心病、高血压、糖尿病、癌症等显著增加。(2)发展中国家模式(膳食质量较差型...
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