良好的心理素质主要包括以下方面：
1、稳定的情绪：不易受到外界环境的影响，能够理性应对生活中的起伏和波动，保持平和的心态。
2、自信心：对自己有充分的信心，相信自己能够应对各种挑战，即使在困难面前也能保持坚韧不拔的态度。
3、适应能力：能够快速适应新环境和新情境，对变化持开放态度，不轻易感到不安或焦虑。
4、抗压能力：在面对压力时能够保持冷静，不易崩溃，具备有效的应对策略，能够积极寻求解决问题的方法。
5、乐观积极的心态：看待问题时能够保持乐观，相信未来是充满希望的，这种心态有助于更好地应对生活中的种种挑战。
6、自我控制能力：能够掌控自己的情绪和行为，不易冲动，能够做出理智的决策。
综上所述，良好的心理素质是个体心理健康的重要表现，它能够帮助个体更好地应对生活中的压力和挑战，保持身心健康，实现个人成长和幸福。
良好的心理素质的特点：
1、适应性：良好的心理素质表现为能够适应各种环境和情况，能够应对压力和挑战，保持心理平衡。
2、自知之明：具有良好的自我认知能力，能够客观评价自己的优点和不足，从而更好地发挥自己的优势，弥补自己的不足。
3、情绪管理：能够合理地管理自己的情绪，避免情绪波动过大或失控，从而更好地应对挫折和压力。
4、人际关系：具有良好的人际关系能力，能够与他人建立良好的关系，进行有效的沟通和合作，从而更好地应对社交挑战。
5、自我激励：能够自我激励和自我管理，具有强烈的内在动力，从而更好地实现自己的目标和价值。
6、适应性心态：具有适应性的心态，能够适应变化和不确定性，从而更好地应对未来的挑战和机遇。
7、抗挫折能力：具有抗挫折的能力，能够面对失败和挫折，从中吸取经验教训，从而更好地应对挑战和困难。
8、自信心：具有自信心，对自己的能力和特点有积极的评价，从而更好地发挥自己的优势和潜力。
9、创造力：具有创造力和创新思维，能够灵活地思考和解决问题，从而更好地应对复杂的问题和挑战。
10、成熟稳重：具有成熟稳重的心理素质，能够冷静地应对各种情况，避免过度情绪化和冲动行为。