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我16岁,,身高169,才45公斤 是不是太瘦了啊 怎样才能长胖点叻?经常晚上通宵上网,饮食也没什么规律
如题所述
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推荐答案 2012-03-29
改变经常晚上通宵上网和不规律饮食的毛病,就长胖了。
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http://99.wendadaohang.com/zd/etvetOB7B.html
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第1个回答 2012-03-29
多吃是最主要的,其次是运动。不然长的肉也是堆在肚子上的脂肪。
放松心情,找个女朋友没事散散步,去吃吃这个吃吃那个,想不胖都难。。
相似回答
男1.65
45公斤
想
长胖
现在每天泡2杯蛋白粉 每天炖只鸽子 8点睡觉5点...
答:
看来比较难。不过还是给你几个建议:
1、注意所吃食物的吸收,吃得好吸收不好,等于没吃。可以在饭后吃些水果;2、上医院体检
;3、就是多锻炼(这点很重要,要坚持!!!)希望对你有帮助。
怎样才能
瘦下来,一年长了20斤,怎么减肥
啊?
答:
如果觉得白 开水味道太 淡,不想喝,
那也可以以茶代饮料,或者喝番茄汁等才是健康的选择
。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以...
谁能帮我在2个月减去27
公斤,
把所有的分都给她/他了。呵呵
答:
每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉...
怎么
才能
在暑假2个月瘦下20斤?
答:
才高一不要靠节食减肥,会影响
身高
的,还有不吃早饭减肥是最错误的,早饭一定要吃,所以早上要早起啊,你可以选择吃清淡一点的、促进脂肪分解的东西。多喝牛奶可以让人有饱腹感,而且还促进身高生长,多吃黄瓜,平时就拿它代替零食吧!健身保持就好了,但是健身之后就不要大吃了,还有就是不能吃夜宵,...
马上就上大学了,可是我还不会打篮球,怎么办
答:
怎样才
算是一个合格的控球后卫。首先,他的运球能力是绝对少不了的,他必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,...
我29了,身体发福,有减肥的好方法吗?
答:
四,饿了才吃,不饿不要吃五,坐着吃,不要站着吃六,越美观的食物越易使人胖七,多吃纤维多的蔬菜八,每周减肥0。5
公斤
为好,如果吃得太少,就会改变新陈代谢作用,反而会增加体重。九,每天需进食,蔬菜,水果,牛奶十,把自已吃下的东西都记下来,以便控制食量科学的减肥是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。
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