人口红利和人才红利虽然都是经济发展的重要支撑，但是两者之间的关系和作用却有所不同。
1、人口红利和人才红利的结合
人口红利和人才红利应该是相互结合的，一个国家的经济发展需要有足够的劳动力支撑，同时也需要有高素质的人才来推动科技创新和经济结构升级。如果只有人口红利而没有人才红利，那么经济发展只能停留在低端制造业和劳动密集型产业上，无法实现经济的升级和转型。
2、人口红利和人才红利的转换
人口红利和人才红利也可以相互转换。随着经济的发展和人口的老龄化，人口红利的优势逐渐减弱，而人才红利则会逐渐成为经济发展的重要支撑。在这个过程中，要实现人口红利和人才红利的转换，需要政府和企业共同努力，提高人才的培养和引进水平，同时也需要加强社会保障和人口管理，保证人口红利的优势不会被削弱。
3、人口红利和人才红利的平衡
人口红利和人才红利之间的平衡也非常重要。人口红利的优势在于数量，但是数量并不等于质量，如果只追求数量而忽视质量，那么就会出现劳动力过剩和人口老龄化等问题。因此，要实现人口红利和人才红利的平衡，需要政府和企业共同努力，加强人口和人才管理，提高人口和人才的质量和数量。
人口红利的计算方法：
一种估算人口红利的方法便是使用时间序列的宏观人口经济数据，用多元回归的数理统计方法，通过在回归方程中带入人口及其他各种因素，观察人口变化对经济增长解释能力的贡献。另一种计算人口红利的方法是，通过计算有效生产者与有效消费者人数，然后把这两类人数的比例作为抚养比。注意，这里所使用的抚养比与通常所说的抚养比不一样。
这种计算人口红利的方法是，把经济变化的指标和人均产出增长率分解为两个部分，即有效生产者人均产出的增长率与抚养比的增长率。这两个组成部分中，第一个是劳动生产率，第二个是人口因素。在假设有效生产者人均产出增长率不变的条件下，抚养比增长率的变化便可直接等同于其对人均产出增长率的贡献，也即人口红利。
以上内容参考：百度百科-人口红利