养生早餐吃点啥好，喝啥粥，有益肠胃？

早餐吃点啥好，喝啥粥，有益肠胃？

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推荐答案 2012-03-31

养胃的话小米粥好些，小米是温性的。大米是凉性的，不知道你长时间喝好不好。早餐的话光喝粥营养也还是不够多搭配几种一起吃，肠胃不好的话一定吃些容易消化的。比如谷物搭配点肉类（肉、鱼、蛋），奶或豆类，蔬果类。有以上其中三种算是比较均衡营养的早餐。每类不用吃很多各吃一些就行。

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第1个回答 2012-03-29

坚持吃早餐，清淡点就好，没有什么需要特别选择的。。。。

第2个回答 2012-04-05

薏米和江米和脾胃的

第3个回答 2012-03-29

白粥

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肠胃不好适合喝什么粥答：1、八宝粥 要说到养胃，粥绝对是最好的选择非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效地保护肠胃。2、小米南瓜粥 小米富含...

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养生早餐吃点啥好,喝啥粥,有益肠胃?答：养胃的话小米粥好些，小米是温性的。大米是凉性的，不知道你长时间喝好不好。早餐的话光喝粥营养也还是不够多搭配几种一起吃，肠胃不好的话一定吃些容易消化的。比如谷物搭配点肉类（肉、鱼、蛋），奶或豆类，蔬果类。有以上其中三种算是比较均衡营养的早餐。每类不用吃很多各吃一些就行。

我的胃特别不好,哪些粥喝了有养胃的功效?答：薏仁麦片粥富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维及各种矿物质等。食用薏仁能健脾益胃、补肺清热、祛湿消肿;麦片富含蛋白质、膳食纤维等,两者结合效果更佳。小米蛋花粥;把小米洗净放入锅中熬好后，把鸡蛋搅拌，甩入要好的粥内即可。本款粥营养丰富，适合早晚餐。为了增加早餐的饱腹感，我们还可以选择杂粮...

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早上吃干饭好还是喝粥好?答：一：喝粥好。二：粥也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。有很多好处。1．吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。2．增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。3．益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。4．安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐...

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