一寸长的小鱼怎么做好吃
煎炸小鱼
将一寸长的小鱼洗净,剪去头部和尾巴。加适量盐和淀粉,拌好均匀。然后将其油煎或炸至两面金黄色即可。这种方法热量较高,适合体力消耗较大的人食用。
凉拌小鱼
将一寸长的小鱼洗净,加适量盐,葱花,姜片,醋,色拉油,香油,辣椒,拌匀即可。这种方法不仅口感爽脆,营养丰富,而且无需加热,热量较低,适合办公室丽人食用。
烤小鱼
将一寸长的小鱼洗净后,用刀在鱼肚子上划几个口。在鱼肚子里加上葱、姜、盐和鸡精等调料,然后将其放置到烤盘上。用中火烤大约5-8分钟,翻面再烤5-8分钟即可。烤制小鱼既香又脆,且不需要油炸,也相对较低热量,适合儿童食用。
小鱼汤
将一寸长的小鱼洗净,加适量清水,放入锅内,煮开后加入鸡精、盐等调料,慢火煮20-30分钟。小鱼汤是一种营养丰富、热量较低、口感清淡的汤品,适合青年人和健身人士食用。
炖小鱼
将一寸长的小鱼洗净,加入配菜(比如:豆腐、翠玉瓜、胡萝卜等),加入料酒、盐等调料,放入高压锅内炖煮20分钟。此法可保持小鱼本身的鲜味和口感,而且豆腐等配菜也能吸取鱼汤的味道,更加美味可口。此法热量较低,适合糖尿病、高血脂等人群食用。
总的来说,一寸长的小鱼不仅营养丰富,口感也十分鲜美。想吃得健康又美味,以上所述的吃法可供参考。