哪些食物蛋白质含量极高，好吃不上火，随手一炒太香了呢？

Question

如题所述

Answer 1

鲍鱼尽管名叫鱼，但它不是鱼，是螺类的一种，以其样子有点像人的耳朵，因而又被称为“海耳”。鲍鱼是名贵的深海服用贝壳类，肉质细嫩、营养全面，被称作“饭桌金子，海珍之冠”。鲍鱼里面含有极其丰富的蛋白质含量，并且是一种对身体非常有帮助的蛋白，归属于高蛋白食物、低脂肪的食物。好吃不上火，是一种补且不燥的海鲜产品。鲍鱼作法都是各种各样，能够蒸着吃、清炖吃，我更喜欢是指这种行为，简易又好吃，顺手一炒就上菜，又香又解馋解饿！

1先取一个勺子从鲍鱼壳小缺口的一端插进，缓缓的将鲍鱼肉和壳连接的地区断开，取出鲍鱼肉。取出的鲍鱼肉除掉内脏器官，鲍鱼牙齿也除掉不必。然后将鲍鱼肉倒入盆里，添加一匙食用盐和一勺木薯淀粉，拌匀后手洗一会儿，将鲍鱼表层的粘液和生存藻类植物手洗掉，随后用清水冲干净，通过那样处理过的鲍鱼腥味儿比较轻。2.清理干净后鲍鱼切成片，再放入碗里，添加一勺生抽酱油、一勺耗油，适量黄酒和一匙木薯淀粉，拌匀后腌渍15min进味预留。鲍鱼肉切成薄片更进味，并且炒的情况下更易熟，由于片较小也更合适孩子吃，并且相比一口一个的吃法，这样就更耐吃。终究鲍鱼也不便宜，假如吃几口就吃光了，不足舒服。

3.随后我们再来准备一下调料：取一把黑木耳用清水泡开后，再入锅绰水，1分钟捞起来太凉，随后掰成一小块预留；圆葱一半切割成洋葱丝预留，一棵小葱斜着切割成冬茹预留。4.随后出锅加入适量油，温度5~6成热的时候先倒进鲍鱼片煸炒，大概炒制2分钟再倒入黑木耳、冬茹和洋葱丝再次煸炒，煮至圆葱断生后放入一匙食用盐调料，走红炒匀后，就能熄火起锅摆盘了，又鲜又香又下饭菜！鲍鱼这么做鲜美汁多，就着米饭吃解馋解饿又下饭菜，秋季，猪肉牛肉悠着点，碰到鲍鱼别手抽筋，蛋白含量非常高，好吃不上火，顺手一炒，太上头了！

Answer 2

鲍鱼中含有极其丰富的蛋白质，而且是一种对人体非常有利的蛋白质，属于高蛋白、低脂肪的食物。好吃不上火

Answer 3

鸡蛋，鱼肉，瘦羊肉，虾肉，鸡胸脯肉，这些都是蛋白质含量比较高的食物，营养价值比较高。

Answer 4

这些食物就是鸡蛋，鲍鱼，豆皮豆腐等等做法也非常的简单，而且口感也非常的不错，做出来对于我们身体的好处也是非常多的。