产后做盆底肌修复有效果吗，产后月子期间怎样恢复盆底肌

Question

如题所述

Answer 1

对于很多怀孕的女性来说，在生完孩子后可能会出现子宫脱垂阴道壁松弛等情况，这些问题是比较麻烦的，可能会引起尿频尿急等问题。所以很多女性想做盆底肌修复来改善这个问题，还有女性觉得做这个没有效果。那么产后做盆底肌修复有效果吗，产后月子期间怎样恢复盆底肌？下面给大家详细解答这个问题。

产后做盆底肌修复是有效果的，能在修复的过程中慢慢恢复产后受损的部位，当然前提是按照正确的方法来修复。

女性产后出月子后，如果身体没有异常情况的话，就可以开始进行盆底肌修复，一般产后半年内是盆底肌修复的黄金时间。产后月子期间恢复盆底肌有多种方法：

1、产妇要进行锻炼，主要是收缩盆底肌的肌肉，一般是先收缩肛门三四秒，然后慢慢增加到收缩五到十秒，放松的话是五到十秒，每天反复多做，至少做三组，每组要做20到30次左右。

2、物理电刺激，这种方法产妇要去医院做的，具体的话在医生的指导下进行，治疗原理是通过专业仪器上的电流刺激阴道周围的肌肉收缩，从而促进血液循环，治疗次数遵医嘱。

产妇要注意，如果盆底肌受损比较严重，一般选择物理治疗，如果是轻微的受损，通过一定运动来锻炼即可，但一定要咨询医生后才行，不能自行判断。还有就是产后42天到半年内是修复盆底肌的黄金时间，效果是比较明显的。

Answer 2

我是用一个叫锐扶诺的妇科射频治疗仪进行修复的，现在我的盆底肌已经恢复到正常水平了，也没有出现过漏尿的情况，下面也紧致了许多，建议大家去体验下产后修复，因为盆底肌严重了会导致子宫脱垂的情况，一定要重视起来哦！