耳鸣和耳聋是复杂的耳部问题，需要在医生的指导下进行调理和治疗。以下是一些可能的调理方法和建议，但请务必在专业医生的指导下进行：
就医检查： 如果你遇到耳鸣或耳聋问题，首先应该就医咨询专业耳鼻喉医生。医生可以进行全面的检查，确定问题的原因和程度。
听力评估： 如果涉及到耳聋，进行听力评估可以帮助医生确定你的听力损失程度，从而制定相应的治疗计划。
药物治疗： 在某些情况下，医生可能会开具药物来治疗耳鸣或耳聋的症状。这些药物可能有助于减轻症状或控制疾病的进展。
听觉疗法： 对于耳鸣患者，听觉疗法如音乐疗法、白噪音等可能有助于减轻耳鸣的感觉。
听力辅助设备： 对于耳聋患者，助听器、植入式听力设备等可以改善听力，并帮助更好地融入日常生活。
手术： 在某些情况下，手术可能是解决耳聋问题的选择，但这需要在医生的指导下进行决策。
注意健康： 保持健康的生活方式，包括合理的饮食、适度的锻炼和良好的心理状态，有助于维持耳部的健康。
避免噪音： 尽量避免长时间暴露在噪音环境中，以保护耳部健康。
治疗基础疾病： 一些耳鸣和耳聋的症状可能是其他基础疾病的表现，治疗这些疾病可能会有助于改善耳部问题。
放松技巧： 学习放松技巧，如冥想、深呼吸，有助于缓解耳鸣和耳聋带来的不适。
重要的是，每个人的耳鸣和耳聋问题可能有不同的原因和情况，因此应该根据个人的情况制定相应的治疗计划。如果你遇到耳鸣或耳聋问题，务必及时就医咨询专业医生，获得专业的诊断和治疗建议。