你的孩子有拖延症吗?你是如何帮他提高执行力的?

如题所述

    把行为的难度降低,再一点点提高。《福格行为模型》一书中说到行为的发生有三个要素:动机、能力和提示。拖延症的产生从行为的角度来说就是动机不足,能力不够,但是提示是到位的,因为他知道要去做一件事,但是他没有立即去做而是逃避、拖延。他拖延的原因其实是这件事对他来说太难了,而且这件事刚刚好又不是他很想做的事。当动机很强的时候,人们越容易去做难度大的事情。当行为对于他来说很容易的时候即使动机很弱,他也会去做。所以要把事情的难度降低,把事情降至入门阶段或者缩小规模,比如老师叫他每天记二十个单词,二十个对他来说太多了,但是如果变成两个对于他来说就是很简单的事了,他就更愿意去做。连续一周每天记了两个单词之后他会觉得只记两个很简单就会增加单词量了,增加到三个,五个,十个……在他完成事情之后给予他即时愉悦感。玩游戏时赢了屏幕会有胜利两个打字,还有欢呼的音效,每次拿了个人头都会有欢呼的音效,这就是给他们提供了即时愉悦感。如果这件事情给他的体验是不好的,那么他就不回去做。这跟人摔倒了会注意别再摔一次是一个道理。如果他觉得自己在这件事的体验感不好,下次他就会逃避做这件事。这种感觉必须是即时的,不能和事情的完成相隔太长时间。有些家长说考到第一名就给他买个手机,但是这个奖励真的太过遥远了,让人感觉可望而不可即。那么怎么让孩子获得即时愉悦感呢?可以让他做完作业就玩一两个小时的手机,可以在他上学回来就给他做他爱吃的菜。这些物质上的即时愉悦感可能让他觉得付出就要有回报,完成事情就要有奖励,所以这个方法不适合经常用。其实最好的即时愉悦感是当孩子完成一件事时的自豪感、成功感和骄傲感,所以第一步的把难度降低是最有效也是成本最低的。
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第1个回答  2022-09-20
解决孩子拖延症的方法如下:
一、提前准备是抗击磨蹭的良好方法,比如孩子每天晚上睡前装好书包,准备好第二天穿的衣服。
二、根据孩子怎么教育都改不掉拖延的毛病时,给一个截止时间,过了截止的时间会发生不一样的结果,比如早上穿衣服、吃饭磨蹭,那就让上学迟到,受到老师的批评后就会改掉早上磨蹭的毛病。
三、不要事事都为孩子准备好,因为孩子心里知道,有些事情家长虽然要求他做了,可是如果不做,家长也会做好,所以会拖延不足。
四、家长的言传身教,如果家庭气氛非常融洽并且讲规矩,孩子一般也不会有拖延症。
第2个回答  2022-09-21
说到拖延症,我想很多家庭当中都会存在这个问题,如果说把拖延症放在家庭问题中排名的话,应该能进前十名。每天都在和孩子催促,生气,斗智斗勇。早上的时间总是不够,就这样周而复始的循环着。希望下面的一些方法,或许能帮助到您。
1.可能孩子的拖延超出了他的能力范围(孩子很努力的去做总是达不到父母的期望值,我们应当适当的降低期望值,让孩子获得他能力范围的成就感)
2.没有养成好的行为习惯(缺少规则,缺少规划,缺少日常计划,恰当的时间可以开个家庭会议,共同商量家庭中每个成员的作息时间表,和各自的责任和义务)
3.缺乏时间观念。(可以同孩子共同在规定时间内完成一次活动,比如10分钟跑1公里,在日常生活中多影响孩子)
4.父母不能以身作则。(孩子是父母的复印件,父母要做好自己,做到以身作则做孩子行动上的榜样)
5.父母要学会控制情绪,从容淡定。(能量是相互的,你越生气的督促他,结果往往是相反,与其生气的吼孩子,还不如淡定的引导来的更有价值,聪明的父母早就不生气了)
6.要看到孩子的心思。(孩子有孩子的思想,或许我们不了解孩子的情况下就做决定,往往事与愿违,孩子喜欢听欣赏他的人的话。)
希望以上内容能够帮到更多人。
第3个回答  2022-09-22
拖延症我认为有这么俩原因
一、家长的的主观意识判断,他们认为孩子有拖延症,但其实这就是孩子做事的节奏
二、孩子本身就是有拖延症,那么孩子的拖延症我认为也有这么几个原因:
1:家长是急性子,从小对孩子的教育方式就是“包办式教育”觉得孩子动作慢或者是认为孩子做的不好,不合格。所以养成了孩子懒惰的习惯或者是说造成孩子的能力不足的现象
2:家长慢性子,俗话说孩子是家长的一面镜子,家长是孩子的第一任老师,如果家长做事拖拉,那孩子百分之90的可能也会有这样的习惯
3:孩子是逃避性人格,遇到他认为不好做的事情,就会想办法去找理由躲避,而不是想办法去解决,但件事是必须做的孩子没办法只能硬着头皮去做,就会形成这种“拖延症”的现象
4:家长要求太高,孩子做完某件事,家长还是不满意,不仅不对其夸奖鼓励,甚至还会打压贬低,所以造成孩子自卑懦弱,觉得自己即使做也做不好,与其做不好换来一顿谩骂指责,还不如不去做
综上所述,孩子是哪一种原因造成的,我们去“对症下药” 从根本上去解决问题。从而提高孩子的执行力
第4个回答  2022-09-20
为什么会出现这种现象?这就是他在做事情的时候精神不集中,三心二意。解决这个问题的最好方法就是每回干事的时候,你给他规定一个时间,你必须在多长时间内把你这项工作完成。完成的好给你一定的鼓励和表扬完成的不好指出他的不足让他下回改正。慢慢。的管理。慢慢的。教育。他的这个毛病就会得到改善。
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