桃李全麦面包的热量是多少?

Question

如题所述

Answer 1

桃李全麦面包的热量是246大卡。一片全麦面包大约是36大卡，所含有的热量大概是89大卡，需要散步61.4分钟才能将这些热量消耗掉。

在同类食物中单位热量适中。每100克桃李醇熟全麦切片面包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。

全麦面包的食用注意事项。

因全麦面包中所含膳食纤维丰富，常被减肥者青睐。但是事物总有两面性，如果过分单一食用全麦食品，会造成人体摄入营养不均衡。所以，无论是将全麦面包作为早餐，还是中餐、晚餐，都应该适当搭配些肉类、鸡蛋、奶类、坚果类食物以及足量蔬菜，以确保膳食均衡。

虽说全麦面包的营养价值比普通面包高，且具有一定的保健价值，但也不是多多益善。很多人在广告的误导下，认为全麦面包吃了不会发胖，就毫无节制地大吃特吃。其实，全麦面包吃多了还是会胖的，因 为它也是有热量的，只是吃全麦面包产生的热量比一般面包少且更容易有饱腹感。