夏日酷暑，孕妇应该如何预防中暑？中暑后应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

夏日酷暑，孕妇应该如何预防中暑？中暑后应该怎么办？

1.出行避开烈日预防中暑，温度过高时，孕妈妈应避免外出。如果需要外出，可以安排在早上或晚上。每天10点到16点不宜出门。此时阳光中的紫外线太强，长时间的日晒会对皮肤造成伤害，容易引发中暑。如果您必须外出，请采取预防措施。外出时需要带上遮阳伞、太阳帽、太阳镜、防晒霜等，不要长时间暴露在烈日下。

2.增加房间的湿度预防中暑，如果房间的湿度低，会导致孕妇口干舌燥、喉咙干痒、流鼻血，甚至排便不畅。如果房间太潮湿，衣服和床单很容易滋生细菌，导致孕妇关节酸痛和水肿。严重时会扰乱消化系统，食欲下降，导致营养摄入不能满足宝宝的生长需要。对于室内湿度较低的家庭，可以通过传统的方法对空气进行加湿，比如在屋角放置一个装满水的盆或水桶，但会相对减少房间的居住空间。在这一点上，加湿器脱颖而出，小巧便携，加湿效果更好。湿度大的家庭要做好通风，多晒被子。

4.合理分配膳食预防中暑，为了保证孕妇和胎儿的营养摄入，夏季要保证孕妇的食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、冬瓜等；多吃新鲜豆制品，常吃鸡丝、香菇、紫菜、蛋花汤等；经常换菜，以免吃得太油腻。如果下肢没有肿胀，可以喝一些咸味饮料，补充出汗流失的盐分。

5.孕晚期衣服应该宽松预防中暑，这时孕妈妈的肚子应该很大，子宫附近的肌肉和神经纤维已经被急剧拉伸，会因为内脏受压过大而导致呼吸困难。

6.孕妇中暑后应该这样，远离高温环境。处于高温环境后很容易中暑。如果有头痛、头晕等，先离开炎热的环境，到阴凉通风处，脱掉外套，加淡盐水。一般来说，它可以在很短的时间内恢复。如果比较严重，上述步骤也要做，然后及时联系医生，按照医嘱进行药物治疗。

Answer 2

夏天太热了，孕妇最好不要出门，饮食方面一定要注意以清淡为主，少吃刺激生冷的食物，少盐少糖少油，这样不容易上火，尽量少出门，可以在傍晚的时候，没有太阳的时候选择出门，一定要保证水分的补充，多加休息，在家里也要保证温度适宜；如果中暑了出现头晕胸闷乏力的症状，一定要到通风的地方去坐下来或者休息，补充一些含盐的水分，涂抹一点清凉油，让自己快速降温，如果情况严重的话及时就医。

Answer 3

孕妇应该在夏天的时候待在屋子里，不要去进行过多的室外活动，尤其是每天太阳比较光照旺盛的下午两节左右，出行的时候也应该打太阳伞，一定要多多补充水分；如果孕妇发现自己中暑了之后就应该进行良好的休息，让自己处在一个凉爽通风的环境下，多喝水，多休息，这个时候能不吃药尽量不要吃药。

Answer 4

出门的时候必须带一把遮阳伞，也可以佩戴遮阳帽。平时多喝绿豆汤，多吃蔬菜和水果。选择热敷法。