怀孕初期吃哪些食物有助于养胎

Question

如题所述

Answer 1

1、保证要有充足蛋白质摄入,尽量选择一些含有优质蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、虾这样富含优质蛋白食物;
2、要补充充足叶酸,含叶酸丰富的食物,深绿色的绿叶蔬菜里面,含有很多叶酸,如不能够吃很多蔬菜,可在医生指导下补充一些叶酸片剂;
3、生长发育离不开铁,如果这时候铁不够,孕妈妈和宝宝都会有贫血症状,所以要补充一些含铁丰富的食物,比如动物内脏、蛋黄,这些食物含铁较丰富;
4、补充钙,因为宝宝后期骨骼发育需要足够钙支持。

Answer 2

怀孕以后每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。怀孕初期很重要，一定要补充叶酸。最好再每天喝两杯孕妇配方奶粉，没什么特别禁忌，想吃什么就吃什么，但是有些食品不能吃，会引起流产。然后可以吃一些温和的补充营养的保健品。例如保灵孕宝这类中西医结合研制的保灵孕宝口服液。

Answer 3

孕妇在怀孕初期，为了孕妇的健康和胎儿的正常发育，需要在各个方面都多加注意，比如说生活习惯、饮食等等。饮食是孕妇从怀孕开始就应该十分谨慎注意的，那么孕妇初期吃啥好有利于安胎呢？

在怀孕初期，应该吃有营养的食物，这是因为孕妇自身和胎儿发育所必不可少的。所以可以适当的增加牛奶、鱼类、豆类和蛋类以及新鲜的水果等食物，增加优质蛋白的摄入，以及含铁量丰富的食物，是十分有助于孕妇的正常营养需要和胎儿的发育，在保胎方面也有着很好的功效。

怀孕初期还可以适当的食用一些莲子糯米粥，莲子糯米粥具有补中益气、健脾和胃、养胎的作用，孕妇如果在怀孕初期经常食用，可以有效的预防习惯性流产的发生。早期的妊娠反应较强烈，所以建议不要吃膨化和油炸食品以及一些生冷、刺激性的食物。特别需要注意，不能食用芒果、山楂等有活血化瘀，促进宫缩的食物，以防止流产。

孕妇在怀孕初期需要多食用有营养的物质，如果食用完某些食物有不适的感觉，就不要再吃了，若不适感觉比较强烈，就要及时就医。