洗冷水澡能否促进全身血液循环？有什么依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

洗冷水澡能否促进全身血液循环？有什么依据吗？洗冷水澡可以促进全身血液循环，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身血流量。

在炎热的天气里，许多人喜欢用冷水洗澡。冷水可以帮助人体快速降温，比较凉爽。也有人认为热天洗冷水澡可以提高身体的耐寒能力，增强免疫力，冬天少生病。当然，也有人拒绝冷水，不仅太刺激，还容易让“冷空气进入体内”，落下病根，使人的身体素质变差，那么，洗冷水澡到底是强身健体还是伤身呢？

洗冷水澡能提高新陈代谢吗？热水澡是有效的。洗冷水澡时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身血流量。随着时间的推移，心脏的功能得到了有效的增强。同时，在冷水的刺激下，全身血管的收缩和舒张功能得到了有效的改善。

冷水的刺激会增加甲状腺激素的分泌，可提高神经系统的兴奋性，增加呼吸、心率，加速细胞代谢，增加产热。此外，冷水还能刺激体内β-内啡肽的产生，β-内啡肽是一种内源性镇痛剂，也能使人感到愉快和兴奋。这些好处是建立在长期坚持的基础上的。

洗冷水澡不是直接往身上浇一桶冷水。不如慢慢开始，一步一步来，然后坚持下去。如果一开始冷水不适应，可以在洗澡前做热身运动，让身体暖和起来，然后按照一些冷话让身体逐渐融进去。冷水澡的温度不能太低，最好在25℃左右，洗澡时间不能太长，最好10-15分钟。洗完澡后立即清洗身体，穿上衣服，以免着凉。另外，醉酒饱餐后禁止洗冷水澡。

Answer 2

是可以促进全身血液循环的，人体具有适应冷空气的能力，可以对血管进行磨练，有利于带动身体的活力，也可以促进心率加快，有助于皮肤毛孔功能的开放，所以是可以促进血液循环的。

Answer 3

的确是可以促进血液循环的依据，就是洗冷水澡可以预防感冒，然后增强身体的一个免疫力之后就是可以促进血液循环。根据科学家做出的依据，本来就是这样。

Answer 4

洗冷水澡的话，能够促进全身的血液循环，因为冷水本来就能够刺激人类的血管收缩，让血流的循环更加通畅一些，促进全身代谢加快。

Answer 5

洗冷水澡不能促进全身血液循环，因为冷水的温度是非常低的，只会让血液流通的更加慢。想要促进血液循环，应该洗热水澡。