宝宝可以吃什么零食，应该怎么吃？

Question

如题所述

Answer 1

引言：很多宝宝都喜欢吃零食，因为零食颜色漂亮，口味“美妙”，但是很多零食都含有不利健康的成分，宝宝不宜多吃。为了保证宝宝饮食的健康，日常吃的零食，要让宝宝达到健康饮食的目的才行，那么宝宝可以吃什么零食？应该怎么吃？

一、宝宝可以吃什么零食？应该怎么吃？

奶制品，奶制品含丰富蛋白质，钙及B族维生素，有益于人体组织细胞生长，骨骼发育和牙齿健康。可以适当多给宝宝吃一些，比如奶制品中的牛奶、酸奶、奶酪等就是宝宝零食的不错选择，可以给宝宝直接食用。果蔬类食物，新鲜的水果和蔬菜，比如番茄，黄瓜，苹果，梨等还有丰富的维生素C微量元素等营养物质，有利于促进宝宝的生长发育，增强免疫力，妈妈可将新鲜的水果和蔬菜制成沙拉给宝宝吃，也可以榨成果汁给宝宝饮用。坚果类食物，坚果类食物有利于宝宝的咀嚼能力，比如瓜子，核桃，开心果，榛子等坚果就是不错的选择，这里坚果含有人体所需的一些营养物质是宝宝长身体时必须的营养素。坚果类物质比较适合牙齿全部长出来的宝宝食用。还在出牙的宝宝咀嚼能力，吞咽能力比较弱，不建议食用，以免发生意外。给宝宝吃坚果的时候，父母应该帮助宝宝将坚果的外壳剥开，避免宝宝将外壳吞进去。

二、结语

给出牙期的宝宝挑选健康零食，既要有安全保证，又要有利于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，给宝宝选择易磨，不易折断，且不易产生碎屑的磨牙棒。不仅能有效舒缓宝宝长牙的不适感，也不容易发生断裂，能够避免宝宝出现危险，

总之给宝宝选择零食的时候，要给宝宝吃一些对健康有有益的零食，可以为宝宝身体发育提供一定的能量和营养素，又能让宝宝从零食中得到愉悦的享受。

Answer 2

可以吃煮玉米、全麦面包、苹果、柑橘、西瓜等。进食后要饮少量清水，防止蛀牙；零食分量要适可而止，切忌整天频繁进食。

Answer 3

旺仔小馒头，掰碎以后再让孩子吃。动物饼干，用牛奶泡软再让孩子吃。磨牙棒，直接让孩子拿着啃就行了。

Answer 4

在孩子长牙齿的时候，可以买一些磨牙棒给孩子吃，除此之外不要吃一些垃圾零食，因为孩子的抵抗力比较差，会有很大的影响。