头发干枯毛躁，该怎样护理呢？

Question

我是男生，中长发，每天早上起来头发都非常乱，所以只能天天洗头让头发整齐一些，但时间长了头发变得越来越干枯毛躁，我平常只用普通的洗发液洗头发，再没对头发做过其他的护理，我也不烫发染发，不抽烟喝酒，该怎样做才能让头发好起来呢？变得健康柔顺，请有经验的网友给些建议，谢谢！

Answer 1

头发干枯呢有很多种原因，有的是因为染发烫发导致发质受损，还有的是因为身体缺乏营养，所以在对干枯发质护理时不仅要从外入手还要从内着手。

外因

1、洗发

洗头发之前最好先用梳子把头发梳理一下，这样做可以有效的去除头发上的杂物。紧接着用温度适中的水冲洗头发，同时最好选用一款柔顺护理型的洗发水。之后可以在头发上涂抹护发素，达到柔顺护理的作用。梳头发的时候最好用木梳或者是牛角梳，从前额梳到后脑勺为最佳梳理方式。

洗头方式：用指腹轻轻的按摩头皮即可，切记不能直接用指甲抓头皮，那样会导致头皮屑增多和掉发的。

洗头次数：这点必须注意，最好不要每天都洗头，那样会导致头发水份的流失，最好的就是隔一天洗一次头。

2、护发

在这里我建议大家尽量不要染发和烫发，那样是最伤害头发的。也不要经常去理发店焗头发，如果可以的话，在家其实也能做发膜。洗完头后擦干水，将发膜抹在头发上，等十分钟左右冲洗干净。如果你的头发多还有点毛躁，还有干枯分叉的问题，一周使用2~3次最佳。另外呢，我再给大家推荐一款性价比超高的发膜：日本资生堂Fino发膜

这款发膜效果非常不错，简直是分叉克星，基本用过几次就没有分叉了，而且味道还很好闻。

内在基本就是食疗了

1、多吃核桃和芝麻。现在有那个芝麻丸，很方便

2、多吃新鲜蔬菜，菠菜最佳。另外就是羊肾，鲜虾仁等。有补血，润肤、护发的作用。

Answer 2

护发要先了解自己的发质，根据发质不同进行划分。比如有头皮偏油，发梢干枯的，也有头皮很干，发梢也很干的一干到底类。

由于烫染导致头发的毛鳞片受损严重，会导致头发干枯分叉。此类需要的是等待，减掉受损的部分，自然生长出来的新生发质会回复到原先的状态，在此期间主要是选择修护类的产品，让头发呈现出光泽顺滑的状态。

想要头发和头皮健康，请尽量减少烫染的次数，再好的药水，都改变不了烫染会伤头发的本质。烫染的原理就是改变了组成头发本身的蛋白质。

头皮油的发质，推荐使用无硅油的氨基酸洗发水+护发素。本来头皮容易出油就不要选择含硅油的调理型香波了，会越洗越油的哦！氨基酸有保湿效果可以帮助水油平衡。护发素也要注意避免涂抹在头皮上。需要的话可以在发梢用些发尾油。

洗护发方面：烫染后的头皮容易出现各种问题，可以选择温和的洗发水，保护头皮屏障。

烫染后的头发如果出现毛躁干枯的现象，需要求助于高调理型的产品，护发产品就像油漆工，看到头发那里破损了，翘起了，就涂点油漆（调理成分）上去，使得毛小皮顺滑。头发看上去柔顺光泽。

梳头发方面：梳头发尤其是逆梳，会对发丝产生严重的损伤。大家可以想象一下刮鱼鳞的场景。损伤的毛小皮没办法复原。

适度吹发：湿发的时候，毛小皮上的鳞状结构是打开的。吹头发，会增加发丝之间的摩擦，对毛小皮造成损伤。因此尽量擦干头发表面水分。吹风机不要用高温档，用手顺着头发梳理。

头发防晒：欧美系有很多发用防晒喷雾（卡诗，欧舒丹，馥绿德雅）。有效的头发防晒方法是戴帽子，长发妹子求助遮阳伞吧，我只能帮到这里了。

Answer 3

女生都爱倒腾自己的头发，想要有个好看的造型不是要烫一下，就是要染一下。对于我这种染发狂魔来说，头发早早的就成了干枯发质，因此，在这方面也是下过很大功夫来学习修复的。为了拯救大家干枯毛躁受损的发质，我来说一下如何保养头发。

洗发水：可以选择无硅油氨基酸洗发水，这种洗发水富含氨基酸，成分都很安全，不论是对头皮还是头发也都很友好。另外，尽量选择控油度低一些，保湿度高一些的洗发水，在发尖干枯开叉的位置不要多涂，因为再保湿的洗发水也是为了清洁头发，多涂容易造成清洁过度会变得更干。

注意：值得提醒的是，不要随便试用老人们说的土办法，或者是各种偏方，自己的头发自己要小心呵护呀。

吹头发：吹风机也是有很大的讲究的。劣质吹风机吹出来的风很干，吹热风的情况下，有可能会把头发吹焦。因此选择吹风机的时候，水离子的更好一些。

注意：可能大家都会面临这样一个问题，洗完头发不吹干就去睡觉，久而久之会有头痛病。可是总是吹头发又会对发质有很大的损害。现在我来告诉你，洗完头发可以达到既不伤害头发，又吹干了的效果的。用毛巾包在头发上，吹风机隔着毛巾吹，头发不仅干的快，也避免了直接吹伤害了发质。

护发素：护发素选择主打修复作用的，大多数的护发素洗完都很润滑，想要达到更好的效果，就在涂抹护发素的时候加入一两滴精油，或者维生素E，保证有意想不到的惊喜。

注意：护发素不要涂在发根，营养物质容易堵塞毛孔，头发也会油的很快。

食补：黑豆黑米黑芝麻，提前泡好，早上的时候加入核桃和水用豆浆机打成糊。每星期定期做几次吃，发质的问题都要在根源解决，内外一起注意才会达到更好的效果。

Answer 4

头发干枯，我们首先需要找到干枯的原因才对症下药。

如果是因为烫染头发或者是机械外力导致的头发干枯，那就需要内在去调理，烫染和机械外力导致的干枯都是因为头发缺失了营养造成的，所以我们需要补充多一些营养，比如维生素E、黑芝麻和红肉类食物等等，这样有了更多的养分供给给头发根部，头发自然会变得有亮泽。

日常更多的因为洗发水选择不对导致的干枯，首先我们先认识到自己的发质，中性和干性发质就是平常不怎么出油的，还有日常油量特别多的油性发质；头发毛躁就是因为缺失油性，所以干性和中性发质，需要选择有点酸性的洗发水，可以保湿头发，不像碱性洗发水那样带走那么多的油脂。

除了选对洗发水，干性发质是出油量特别少的发质，所以还需要护发素的护理，护发素每次洗完头发都应该使用，因为它会补充洗发水所带走的油脂，还可以保湿头发，让头发变得润滑有光泽，而且洗头水也不应太冷或过热，因为它们对头发都是会有损伤的，洗发次数也不要过多，一天最多两次，因为洗发水无论酸性和碱性，都会带走油脂的，关键在于量的多少而已。

最后，就是我们日常对头发的护理了，比如不要让头发晒那么多太阳、减少烫发和染发次数、不要经常打结头发等等，头发虽多，但是总会掉完，我们需要多多关爱它！

Answer 5

头发呈现干枯毛躁的情况，在选择洗发水时，可以用碱性较弱，且滋润性强的洗发水，并且最好是能搭配护发素，能增强头发柔顺度。洗头不仅会洗干净残留在头发上的污渍、灰尘，也容易带走头发中的油脂，像头发干枯毛躁的人来说，一周最好是2-3次的洗头频率较好，既能使得头发清爽，又能防止养分过度流失。