陈静老师提到气血变得充足的四个重要标志分别是什么

Question

如题所述

Answer 1

四大养生习惯让你气血充足 1、养神：端坐休息一个人做事能够注意力集中，就表示这个人精气神比较统一。2、养血：以视养血，因为眼睛靠血液来濡养，血液空虚或干涸，都会使眼睛受到伤害；相反，用眼过度，血液耗竭过度，人也会感到疲劳。3、补气：早睡晚起，气血通畅是一个人健康的标志，而冬季，因为寒冷，导致很多人气血不通畅，这时就需要养气。4、松筋：日光散步，筋骨柔软与否是判断一个人是否衰老的特征之一。王绍威认为，经常保持筋骨舒展，虽不一定能延缓衰老，但是是可以保持健康的。