我想6个月减掉40斤 请各位达人们帮我制定一份详细的减肥计划，最好详细到几点到几点都干什么才好 (*^__^*) 嘻嘻…… 我要的是运动+饮食疗法 不要药物治疗，最好是你已减肥成功的计划，不要复制粘贴 谢谢 越详细采纳率越高 分给的越多呦！！