感觉自己一无是处可能受到多种因素的影响，包括个人经历、情绪状态、自我评价等。以下是一些可能导致这种感受的因素：
低自尊心： 自尊心低可能让人对自己的价值产生怀疑，容易觉得自己没有什么特别之处。
负面自我评价： 不断对自己进行负面的评价，看重自己的缺点而忽略优点。
过度比较： 过于关注他人的成功和成就，容易让人觉得自己不如别人。
社会压力： 来自社会、家庭或同龄人的压力，可能让人感到不自信和自卑。
情绪问题： 情绪问题如抑郁、焦虑等，可能让人对自己产生消极看法。
童年经历： 不良的童年经历可能影响自我认知，让人觉得自己没有价值。
失败经历： 连续的失败经历可能让人失去自信，认为自己无法取得成就。
缺乏支持体系： 缺乏亲友或社交支持体系，可能让人感到孤立和无助。
自我期望过高： 过于苛刻地对待自己，没有给自己足够的赞赏和肯定。
如果你觉得自己一无是处，重要的是要认识到这种看法可能受到多种因素的影响，而不是客观事实。寻求专业心理健康支持，培养积极的自我认知和自尊心，以及学会积极的情绪管理，都是帮助改善这种感受的方法。同时，正视自己的优点和成就，树立积极的自我形象，也可以帮助你逐渐摆脱这种感觉。