能够让人感受到“温暖的稳定的爱情”的激素是()。

Question

如题所述

Answer 1

能够让人感受到“温暖的稳定的爱情”的激素是多巴胺。

多巴胺是一种神经递质，与奖赏和愉悦相关。在人类的爱情关系中，多巴胺水平会增加，这可以让人感受到“温暖的稳定的爱情”，但并不是唯一的因素。

多巴胺会在很多情况下释放，例如食物、运动等。在恋爱关系中，当人们与自己喜欢的人在一起时，多巴胺水平会增加，这会导致快乐和愉悦感。

然而，多巴胺只是爱情关系中的一个方面，在长期的稳定关系中，其他因素如信任、互相支持、共同成长等也会影响人们对于爱情的感受。

如何产生多巴胺

1、通过饮食增加多巴胺分泌，可以吃富含酪氨酸的食物，比如杏仁、香蕉、低脂奶制品、芝麻、南瓜籽等，有助于大脑多巴胺的分泌。

2、增加抗氧化成分的摄入量，很多水果、蔬菜都富含抗氧化成分，比如胡萝卜、芦笋、花椰菜、野菜、坚果、草莓等等。

3、通过生活方式的改进来促进多巴胺的分泌，可以经常锻炼身体，运动可以增加血中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。一般30-60分钟的快走、慢跑、散步、游泳，可以增加多巴胺的分泌。运动也会合成脑内啡肽的合成，通过大笑或者拉伸运动都会产生脑的内啡肽，而内啡肽给身体带来作用类似于高多巴胺水平。