1、不要鞋底太软能够“扭成麻花”或者很容易就能够对折的鞋子,不适合老年人穿。很多人都以为越软的鞋子越舒服,但其实太软的鞋子穿起走路,稍微走久点多半比硬的鞋子更难受。这是因为过于软的鞋子对脚部没有足够的支撑,不能提供很好的弹力缓冲,不仅穿着走路会容易疲惫,还可能增加老年人崴脚、扭脚和足底损伤的风险。2、不要鞋底太平不要以为平底的鞋子就绝对舒服,过于平的鞋子反而是不适合老年人的,毕竟人年龄大了走路的速度和协调能力都会减弱,脚后跟脂肪垫变薄,足部的缓冲能力也比不到年轻时,穿着过于平的鞋子走在平路上还没有啥子,如果走在坑坑洼洼的路面上,绝对走不到几步就脚底板痛。3、不要鞋底太薄有部分老年人对于传统布鞋有种执念,觉得布鞋底薄、透气,价格也实在,简直是老年人最好的选择了!但是底薄的布鞋还真的不适合老年人,对足部的保护性和包裹性都不够好,有的鞋底还存在防滑功能差的问题,你们说穿起咋个稳当?!老年人保健鞋,到底靠不靠谱?最近这两年老年人保健鞋火得一塌糊涂,价格便宜的几十元一双,贵点的三五百甚至上千的都有,据说是专门为老年人设计,符合老年人脚步变化以及走路、运动的特点,穿上更舒适更不容易受伤。但与此同时,媒体也频繁曝出老人鞋的质量堪忧,不仅耐穿度、鞋底质量、耐磨性都不达标,有的甚至检测出有毒和致癌物质超标。在准备购买老年人保健鞋时,一定要选择正规厂家生产销售的产品,网上和街边边的三无产品不要买;买之前要闻闻鞋子有没有刺鼻的味道,如果有味道,广告吹得再凶都不要买;买鞋一定要多试试,稍微有点不舒服都不要将就。02、如何选择适合老人的鞋子?一双合脚的鞋子有助减少行走时的压力,对关节影响更小,同时能降低跌倒风险。老人鞋在挑选时要考虑安全和舒适这两个因素,以保护脚底、踝关节,防止跌伤。1、合脚!试过之后才能选试穿鞋时不要坐着,穿上新鞋子后一定要走走、跑跑、跳跳。如果是有鞋带的鞋子,就应该系紧鞋带后再试,看看挤不挤、磨不磨脚。上午、下午和晚上脚的大小也有差异,累了一天后脚部会肿胀,不太适合选鞋,最好下午去试。脚趾前留出的空间基本在0.5-1cm左右,预留出足够的空间让脚趾有充分的空间活动,鞋的尺寸要以最长的脚趾(主要是二脚趾)的长度为主。老人鞋合不合适,不能凭经验,一定要试!2、防滑!橡胶颗粒鞋底是关键好的防滑底一般都有三个特点:橡胶大底+左右横纹+表面粗糙。橡胶是所有材料中防滑性能最好的,以天然橡胶为首选。此外,选择鞋底沟纹深且多的鞋子,既不容易卡砂石,还能帮助排水。宜选择横向向左右两边延伸,并在边缘处设计为开口的款式为主,为雨水提供流失的空间。最后,选择鞋底的表面粗糙的鞋子,鞋底越细小越粗糙,其防滑能力就更强3、减震!买前按压鞋底测一测老年人走路时脚步重,长期穿着减震不好的鞋子,便会对脚底板造成冲击,造成「足部炎症」。尤其对肥胖者、扁平足的伤害尤其明显。如何判断减震是否合理?很简单,按压鞋底,手指按下去之后,鞋底有一定的形变,然后又能感觉到一个力量回送过来。良好的回弹性能才能更好地保持行走过程中缓冲、减震的效果。4、支撑!试时左右翻一翻老年人很容易出现「足弓塌陷」,鞋跟处和鞋垫足弓处要有足够的支撑才行。如果鞋子后面的支撑不够,走路极其容易崴脚。如何判断支撑是否合格?这就需要试穿过程中,站立时双脚向左右两侧翻一翻,来测试鞋子的稳定度。如果脚踝部分很容易翻过去,建议不要购买,否则穿上容易崴脚。5、鞋的透气性要好鞋的透气性要好,内衬要软,透气性才好,这样穿上更舒服,并且减少脚臭、滋生细菌的可能性。最好有粘扣、鞋扣等固定,使用粘扣带对他们来说会更方便的,穿脱都比较容易。另外也会避免由于鞋带松开,产生绊倒的危险情况。对于老人而言,一双好鞋必须“脚鞋一体”。特别是有了病理改变的老人脚,例如拇外翻,平足,高弓足等,这些脚需要去医院配置特定的矫形鞋或鞋垫。
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