第1个回答 2023-04-25
1学会让自己安静
把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。
把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制。
只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会。
2学会关爱自己
只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人。
那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。
3慢下来,停下脚步
遇到心情烦躁的情况的时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼。
慢慢回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的输理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。
4多和自己竞争
没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人。
很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。
你要相信,只要你去做,你也可以的。
5广泛阅读
阅读实际就是一个吸收养料的过程。
进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种减压的方式。
人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,求知欲也是如此。