求解惑 200分 [不解释]每天刷牙起码都五六次 不刷就觉得嘴巴牙齿涩 这是心理原因还是什么玩意

Question

以前是怕蛀牙养成饭后就刷牙的习惯,好了，现在每天早餐后一次,起床一次，中午一次，傍晚一次，睡前一次，有时，睡前刷晚牙又吃了东西又一次，我很纠结啊，
我20了，牙齿挺好的，没有牙齿疾病啊，是肝热原因?不刷就牙齿干涩，这个是心理原因？该如何解决
心理上咋克服 无助中

Answer 1

你刷牙次数太多了，需要进行心理调整。
每天早晚刷牙即可，饭后只需要漱口。
如果感觉心理不好控制，可以尝试吃口香糖之类的进行缓解。
当你感觉牙齿干涩的时候，尝试着不要去想，转移自己的注意力。
很多事情往往你越在意就越不好改变，不注意它，慢慢反而好了。放轻松就可以。

Answer 2

正常情况下一天两次，多刷对牙齿不好，你习惯每天刷多次形成一种生活习惯了，不做就心里不舒服，试着调整一下，别人说倒是其次，关键是自己身体舒服。 形成了一种习惯，就这种习惯造成了一种心里上的一洁僻，这个要解决你得慢慢去习惯另一种习惯。慢慢试着一天少刷一两次

Answer 3

克服起来也挺简单的，我个人觉得你可以喝点茶，就是生津的红茶，我原来也有点这种情况，这个可能是内分泌问题或者也可能是强迫症，不过都不是很重要，喝点红茶，个人推荐普洱茶（当然现在假茶较多，注意挑选），应该能解决这个问题，希望对你有帮助。

Answer 4

正常情况下一天两次，多刷对牙齿不好，你习惯每天刷多次形成一种生活习惯了，不做就心里不舒服，试着调整一下，别人说倒是其次，关键是自己身体舒服

Answer 5

心理的，每天2次最佳
停吧，过多刷牙牙齿就会变薄，早刷早掉

先逐渐减少刷牙次数
如无效，可购买漱口水及口气清新剂来替代牙膏，从而减少刷牙负担