红枣搭配新鲜桂圆好还是桂圆肉好

Question

我的体质偏寒，所以我每天都会喝一杯红枣茶或者吃三颗红枣，在吃红枣的同时，也吃些桂圆肉，如果桂圆肉没了，我就会去学校门口买些新鲜桂圆。。我想说，红枣吃搭配新鲜桂圆好还是桂圆肉好呢。。

Answer 1

都可以的。

一、红枣的好处：
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
　　2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
　　3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
　　4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
　　5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
　　6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

Answer 2

我感觉看你吃什么枣。有的枣吃这没营养，只是一个虚头。还是古早园枣比较好，淘宝 古早园旗舰店 里面枣大，皮薄，口感也好。桂圆的话，我建议还是新鲜的桂圆比较好，因为营养成分还没消失。

Answer 3

1、新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜密，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。
2、桂圆每天吃5颗就足够了。
3、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。
4、龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃。
一般的秋季适合吃新鲜的，冬春夏，适合吃桂圆肉。
个人建议，你需根据自身的身体状况，适当调整。本回答被提问者采纳

Answer 4

桂圆肉好