不建议蒸汽眼罩戴一夜的。
蒸汽眼罩的佩戴时间以15~20分钟为宜，每周3~4次，若过度热敷，会使眼睛充血，反而不利于护眼。
蒸汽眼罩通过氧化反应来产生热量，一旦开始反应，除非隔绝氧气，否则很难停下来。因此，控制反应速度就是控制眼罩温度的关键。劣质或不合格的眼罩可能出现反应过快或过慢的现象，尤其是当局部剧烈反应时，导致温度快速升高，损伤眼睛。
扩展资料：
目前，市面上的蒸汽眼罩发热体的类型分两种：薄片型和粉状袋装型，正规安全的应该是一体压制的薄片型发热体。相比于粉状蒸汽眼罩，它的技术要求更高，在发热稳定均匀、有效时间可控性、杜绝漏粉的安全性等方面更具优势。
但很多商家冲着成本便宜，生产粉状袋装型的蒸汽眼罩。这样生产出来的产品有很多问题：外围材质不过关，引发皮肤过敏，甚至漏粉导致眼部受伤；袋中原料分布不均，发热的部位和持续时间也不稳定，对眼部造成伤害。
蒸汽眼罩除了可以睡觉的时候戴着，还可以在平时午休、上班休息等空隙时间使用，随时帮助缓解眼部疲劳，帮助眼睛休息。
参考资料来源：人民网-蒸汽眼罩选不好反伤眼
本回答被网友采纳生活中蒸汽眼罩屡见不鲜，白天疲惫了一天，玩上戴上蒸汽眼罩，可以让我们的眼部热乎乎的，变得更加放松，舒缓一天的疲惫。有人觉得蒸汽眼罩戴着没有问题，戴着睡一晚上更是让人更加舒服。或者是有人睡着了忘记了摘眼罩。那么，我们真的可以戴着蒸汽眼罩睡一晚上吗？这样对我们有好处吗？
其实，蒸汽眼罩是不建议戴着睡一晚上的。说明书上已经明确向我们说明最佳佩戴时间是15-20分钟。蒸汽眼罩中采用了自发热的材料，拆开包装接触空气之后就会发热，将接触眼睛那面的无纺布中的水份、精油等释放出来，帮助眼睛缓解疲劳、促进眼睛周围的血液循环。而在蒸汽眼罩的包装上面，明确标示了建议佩戴时间为15-20分钟，如果时间过长，眼罩中的水分蒸发了，但是眼罩还在持续发热，可能会导致眼睛变得干涩、甚至引起眼周干纹。 所以根据说明书的要求还有我们的分析，最好不要戴着蒸汽眼罩睡觉。
另外，万一眼罩的质量不合格，我们可能就遭殃了。一些不合格的蒸汽眼罩可能出现温度过高的情况，发热材料泄露的问题。我们的眼睛本来就是脸部的敏感部位，万一受到伤害，后果将会不堪设想。所以我们一定要根据说明书好好地佩戴蒸汽眼罩，不要聪明反被聪明误。使用的蒸汽眼罩周期我们也要注意。一般日常护理眼睛建议一周使用3-4次即可。或者在眼睛出现疲劳等情况时再使用，效果也比较好。
我们一定要购买正规的蒸汽眼罩，同时正确佩戴，这样才能好好地保护眼睛。