为何你在减肥后体重减了很多表面却看不出来？那是因为你减的是血管里面的脂肪，而不是皮下脂肪，所以表面看不出来，也有可能是因为你减的是身体的水分，所以看不出来。
而血管里的脂肪减少了更加有利于身体健康，如果要减掉你的皮下脂肪的话
结合饮食、睡眠和良好的情绪
饮食不要过于辛辣油腻，不要吃很甜很咸的零食，冷饮也少吃；一个良好充足的睡眠才是一个良好肌肤的开始；平时要给你的负面情绪及时的发泄出口；一天三餐要健康规律；早餐营养健康，在九点之前结束，午饭可以稍微饱一点，晚饭一定要清淡易消化，夜宵少吃，要吃也要吃小米粥；平时可以慢跑、游泳、骑单车或者仰卧起坐
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