练铁砂掌可以用6.5mm的钢珠代替铁砂。
人的手掌都是由皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等构成的血肉之掌，个体之间的差异微乎其微。在练铁砂掌时间内，掌部皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等，都在发生微妙的变化，其排列向致密方向发展，其承受冲击的能力逐渐增强，骨骼趋向坚实，神经也不再显得脆弱。所以使用何钢珠与铁砂本质上没有区别，
特别警告，如果您现在或将来的练功过程中，手掌、指上有伤口的话，请切勿练功，应待伤口完全愈合后才可继续练习。否则将有可能引起感染。造成不良后果。
图中为练过铁砂掌后的手，青少年不建议练习，手会变形，如果没有药水或是老师指点，容易伤身体。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-11-01
6.5稍微大了一点，一般3刀5毫米的
第2个回答 2012-11-01
楼主：
建议你在有基础后在用钢珠！
开始可以用黄豆，或者大米！然后是铁砂！
如果有基础，可以用钢珠！
不过要注意保护手掌，注意养护！本回答被提问者和网友采纳
建议你在有基础后在用钢珠！
开始可以用黄豆，或者大米！然后是铁砂！
如果有基础，可以用钢珠！
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