为什么人总是没精神？

Question

如题所述

Answer 1

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉没有精神。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

Answer 2

你好，从中医得角度看你失元气，推动血液速度变缓导致身心疲倦困乏，若未成年得话应该多运动注意睡眠规律

Answer 3

如果只是精气神欠佳，不要紧!补充点营养，加强锻炼，或许就解决了。但是，如果是失去灵魂，那就是行尸走肉!瞿秋白说过，人如果有灵魂的话，又何必要这个躯壳?如果没有，要这个躯壳又有什么用处?

Answer 4

现在的社会发展速度很快，随着高速的发展人民的电子设备也普及到很多人手中。手机电脑辐射会影响大脑，还有很多根源导致身体会虚弱，没精神，相关可以参考下网页链接。希望可以帮到你和更多的人。