华硕EZ Flash支持外接U盘来更新BIOS，所以请务必准备一个U盘。
华硕主板的BIOS通过EZ FLASH 2更新的具体步骤如下：
1、首先前往官网驱动下载页面下载好最新版本的BIOS文件，一般都是压缩档案，需要解压缩之后放在U盘的根目录下，文档拷贝完成之后，请将U盘插在华硕主板上；
2、然后我们开机按键盘上的Del或者F2键，进入主板的BIOS。可以看到目前的版本是1602；
3、按Del进入的是主板BIOS的EZ 模式，首先我们要进入BIOS的进阶模式，需要按F7来进行切换，切换了之后，我们在Main主菜单也可以看到目前这块主板的BIOS是1602版本；
4、利用键盘上的左右方向按键，移动到Tool选单，就可以看到ASUS EZ Flash 3的工具；
5、选中了【ASUS EZ Flash 3 Utility】按键盘上Enter键进去，可以看到更新的两种模式，第一种是从Storage来进行更新，也就是从设备上更新，然后选择【Next】即可；
6、选择好了之后就可以看到更新BIOS的基本画面，这里可以看到您接的U盘，以及里面的全部文件，也可以看到我们一开始放置的1702版BIOS文档；
7、可以使用键盘或者鼠标选中到这个文件【Z170-A-ASUS-1702.CAP】，按了【Enter】之后，首先EZ Flash会问您，是否要读取这个文档？【Do you want to read this file】，选择【Yes】；
8、这个时候会再次出现风险提示，【Do you really want to update BIOS？】这里可以显示主板的型号，以及更新的目标BIOS的版本，若是确定要更新的话，选择【Yes】；
9、选了【Yes】之后EZ Flash就开始自动进行BIOS的更新了；
10、直至更新完成之后，会自动重新启动，第一次重启的时候，因为BIOS需要重新读取，所以开机的时候会出现如下需要按F1的画面，请不要担心，这个是正常的画面，需要您按F1进BIOS重新读取一下即可。当然在这画面我们就可以看到BIOS已经就是1702版本了。
通过以上步骤即可更新主板最新的BIOS版本。
EZ Flash支持外接U盘来更新BIOS，需准备一个U盘。
1.首先将下载至硬盘中的BIOS文件进行解压缩，将解压缩之后的BIOS文件放在U盘的根目录下，文档拷贝完成之后，请将U盘插在主板上
2.然后我们开机按键盘上的Del或者F2键，进入主板的BIOS。可以看到目前的版本是1602
3.我们一开始按Del进入的是主板BIOS的EZ 模式，首先我们要进入BIOS的进阶模式，需要按F7来进行切换，切换了之后，我们在Main主菜单也可以看到目前这块主板的BIOS是1602版本
4.利用键盘上的左右方向按键，移动到Tool选单，就可以看到ASUS EZ Flash 3的工具
5.选中了【ASUS EZ Flash 3 Utility】按键盘上Enter键进去，可以看到更新的两种模式，第一种是从Storage来进行更新，也就是从设备上更新，也就是我们这次演示的方式来更新；另一种方式是从Internet来更新，当然这个时候是需要您连接网络的，务必接上您的网线。这里需要特别说明，从Internet更新的话对于网络要求非常高，若是中途有中断的话就会导致BIOS读取、下载、更新的失败，且更新BIOS风险性极大，为保证主板顺利更新BIOS，比较建议使用via Storage的方式来更新BIOS，这里的默认方式也是这种，然后选择【Next】即可：
6.选择好了之后就可以看到更新BIOS的基本画面，这里可以看到您接的U盘，以及里面的全部文件，也可以看到我们一开始放置的1702版BIOS文档
7.可以使用键盘或者鼠标选中到这个文件【Z170-A-ASUS-1702.CAP】，按了【Enter】之后，首先EZ Flash会问您，是否要读取这个文档？【Do you want to read this file】，选择【Yes】
8.这个时候会再次出现风险提示，【Do you really want to update BIOS？】这里可以显示主板的型号，以及更新的目标BIOS的版本，若是确定要更新的话，选择【Yes】
9.选了【Yes】之后EZ Flash就开始自动进行BIOS的更新了。
10.直至更新完成之后，会自动重新启动，第一次重启的时候，因为BIOS需要重新读取，所以开机的时候会出现如下需要按F1的画面，请不要担心，这个是正常的画面，需要您按F1进BIOS重新读取一下即可。当然在这画面我们就可以看到BIOS已经就是1702版本了。
11.我们还是先试着按F1进入主板BIOS中，可以看到BIOS的EZ 模式下显示的就是1702版本的BIOS
这个时候我们只要保存退出就完成了整个BIOS的更新过程了。
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由于ASUS 一些中高端主板，并不支持“ASUS Update/华硕线上更新程序”
或“Bupdater Utility/DOS下BIOS刷新工具”刷新BIOS，因此，只能采取通过其
自带的 EZ Flash 2 升级程序来刷新BIOS。其方法如下：
1、至ASUS官网下载与主板型号及位数相符的最新版BIOS 程序，并复制到已经格
式化的U盘。
2、重启电脑进入BIOS设置程序Advanced Mode，将U盘插入USB口。
3、点Advanced Mode窗口的“Tool工具”→ASUS EZ Flash Utility→Enter。
4、利用Tab键、上/下方向键找到U盘内的最新版BIOS 程序文件，按提示开始升
级BIOS。
5、升级过程将会多次重启并多次提示，一律“OK”即可。
6、升级完成后，重启会自动进入BIOS，此时应重新设置BIOS数据：
将BIOS显示语言设置为简体中文
如装有独立声卡，则须禁用主板自带的集成HD声卡
……
7、如果最新版BIOS 程序升级后要求Clrtc的，关机将主板的锂电池取出，5分钟
后再重新装入即OK。
8、注意事项：
①运行BIOS更新程序时，一定要先关闭杀毒软件、防火墙（含Windows自带防火墙）等内存驻留程序。
②在刷新过程中要确保不重启系统或断电，否则将造成BIOS错误，而无法启动机器。
③下载BIOS文件时，一定要到官网下载，并确认对应主板的PCB版本号，不同批次的同型号主板PCB版本号是不相同的，千万不能搞错。
祝你成功！来自：求助得到的回答本回答被提问者采纳