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    • 做完哑铃训练 跑步跑一会就跑不下去了

    如题所述

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    推荐答案   2015-05-13
    力量训练消耗了你体内比较多的糖原
    所以再进行耐力训练的时候会进行不下去

    正确做法：力量训练达到热身的效果就去耐力训练，然后再回做力量训练追问

    达到热身的效果是做多少。

    追答

    身体舒展开了，身体发热了，略微流汗

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