吃辣椒上火了怎么办，有什么好的清热去火方法？

Question

如题所述

Answer 1

吃点辣椒既可以开胃还可以驱寒，但是吃辣却很容易上火，尤其是冬天，搞不好还会出现咽痛、便秘等情况，但是不吃辣又嘴馋，怎样吃辣椒才能既过瘾又不上火呢？
辣菜与凉性食物、粗粮搭配食用
辣椒性热，这是导致人们上火的原因。如果搭配一些凉性食物，就能起到“中和”作用，清热去火。如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，尤其适合胃热的人吃。
吃辣菜，主食最好选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
辣椒炒菜时多加点醋
烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。
吃辣后多喝水
多喝水或汤也很重要。吃辣容易引发咽喉干燥、嘴唇干裂等症状。此时，要注意补充水分。喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到生津润燥的效果。吃辣时喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。爱吃辣的人，餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥。吃点苹果、梨、石榴、香蕉，或吃些山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。此外，烹调时用鲜辣椒代替干辣椒调味，可减少上火。因为，鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等的热性调料，否则“热上加热”，更容易上火。

Answer 2

现在帮助口腔降火的方法很多啊，喝杭菊就可降火清热呢。平时刷牙的时候用六必治竹菊薄荷防上火牙膏也能很好地帮助牙龈降火清热的，我深有体会呢。

Answer 3

夏天吃辣椒上火其实蛮正常。我上火严重的时候就用六必治竹菊薄荷防上火牙膏刷下牙，一周时间牙龈上火状况就会消失了。

Answer 4

多喝水，凉茶，还有一个是糖醋水，就是放白糖白醋精和比较凉的水，看你的口味放就好了，一开始喝不惯，但是喝一些就觉得挺好喝的，是去火解暑的好方法

Answer 5

要想降火其实也很简单，刷牙的时候用六必治竹菊薄荷防上火牙膏就能帮助口腔清热去火了。