中午吃什么不会胖，因为我练跆拳道，中午两点开始，所以之前睡觉。怎么办？

如题所述

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推荐答案 2016-01-04

低热量午餐建议：

多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。
在选择荤菜时，也要尽量点较清淡的，鸡蛋，鱼肉等。
适当的白米饭可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。饭后水果如苹果也是适合的选择。

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第1个回答 2016-01-04

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