昨天踢球后落地时左腿膝盖受伤，受伤时有响声。现在不疼，但不能伸直（伸直时有轻微疼痛）

Question

患者信息：男 23岁

Answer 1

　　1.加强下肢活动锻炼。经常取仰卧位，在腘窝(膝部后面)置一高约10厘米的枕头，让小腿交替上抬至膝关节完全伸直，然后再放下，每回做20至30次，可安排在早晨醒来和晚上睡前进行，这样做可让膝关节得到充分的伸展、旋转，防止其僵硬强直。
　　2.重视膝关节防寒防湿。晚上睡觉时防止关节外露。
　　3.加强膝关节的屈伸锻炼，可作股四头肌舒缩活动锻炼，坐的可做伸腿运动，一定要等待一分钟。

Answer 2

你现在不疼，仅伸膝微痛，提示没有大的损伤。
先休息，24小时后做做热敷，密切观察吧。
理论上，这种落地伤，受伤时有响声“嘭”的一声，最像膝关节前交叉韧带断裂，但是会合并疼痛、肿胀和膝关节的不稳定。
如果出现上述，建议到医院诊治。

Answer 3

放心，没大问题。1、服“氯唑沙宗片”+“三七伤药片”一段时间；2、适时做伸直锻炼。（服药期间不可再做如踢球等剧烈运动，影响病部修复）