第1个回答 2020-01-19
其实瘦腰有很多种方法的，如果你平时工作比较忙的话，可以买个呼拉圈，晚上睡觉前或早上起早一点转半个小时，然后慢慢加长时间。如果你时间比较多的话，可以到附近的的健身馆或学那个肚皮舞，很不错的，学费才200。又可以娱乐又可以瘦身，可以试试哦。祝你成功
第2个回答 2012-11-19
一般情况下，大家都会认为拥有一张天使的脸蛋还有魔鬼的身材是最美的，基本上公认的美女都是拥有完美身材的。如果女性的腰部曲线不好，就会影响了整个身材，因此瘦腰对于女性来说是非常必要的。那么?下面就给大家介绍一下快速瘦腰的方法。 一、造成腰粗的原因： 1、饮食造成腰粗。腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，还有就是每日的进餐习惯和餐次对腰粗也有影响，要比一般人易于发胖和腰粗。 2、遗传造成腰粗。据调查表明腰粗有遗传的原因，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。实验发现，腰围较粗的人下丘脑饱食中枢反应往往表现迟缓或减弱，在进食大量食物后，仍难以感觉饱胀，从而导致摄食量上升。 3、精神造成腰粗。有人会因为事业遭到挫折、精神受到刺激、情绪的不稳定，或由于疲倦、回避现实社会中的某些难以处理的问题，甚至为了回避与他人接触而采取代偿性进食，想通过餐桌上的乐趣来补偿日常生活中的种种不快，最终导致腰粗。 二、快速瘦腰的方法： 专家称：大部分腰粗的患者都会选择腰部吸脂减肥手术的方法来改善。术前整形医师会在吸脂部位做好标记，然后视吸脂部位大小，手术时于欲吸脂部位旁隐蔽处作小切口，再经由此切口打入加血管收缩剂的生理盐水，使皮下脂肪细胞膨胀及小血管收缩，之后再以三到六毫米的抽脂管经由切口插入皮下脂肪，以针筒或抽脂机产生负压，以吸出过多的皮下脂肪。腰部吸脂减肥手术后，效果也是显而易见的，吸脂部位的皮肤可以回缩，不会造成皮肤松弛等情况。 以上内容对于快速瘦腰的方法做了详细介绍，希望对您有所帮助。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-05-24
每天睡觉前做仰卧起坐，坚持，不要停，有一个月就能见到效果
第4个回答 2019-09-03
摇呼啦圈，做仰卧起坐，晚上别吃饭，减少饭量，控制饮食就可以了