学习了许多育儿理论仍然无法控制情绪吼孩子，我该怎么改变我自己?
吼孩子是会上瘾的，有了第一次还会有第二次。
孩子是在成长
孩子有时候只顾着沉浸在自己的世界里，任你喊了又喊，人家纹丝不动，依旧我行我素。
要么回答不好，要么自说自话，要么哭闹挣扎有时候连穿个衣服洗个脸都要做一番斗争。
虽然我知道这是孩子的自我意识在萌芽，我需要有更多的耐心去包容和接纳他，但是，我有时候还是忍不住会吼孩子。
家长不禁怀疑：以往那个乖宝宝去哪里了?还有，以前柔情似水的我哪里去了?
吼孩子一时痛快，但后患无穷。
1.破坏亲子关系，使孩子丧失安全感。
妈妈大吼时孩子的心灵和大脑都受到震撼，使孩子受到惊吓，看似马上按着你说的做，其实是迫于无奈。
2.破坏自我形象，自我认知产生错乱。
会让我们怀疑自己是否“精神分裂”：慈母or后妈，温柔小女人or霸道母老虎，切换就在一秒之内。
每次吼完孩子后总是伤心欲绝，有时候会失声痛哭，觉得自己不是个好妈妈，挫败感特别强烈。
痛定思痛，是时候要戒吼了!
远离“战场”，独自冷静
逃避虽可耻，但很有用。可以去下卫生间，洗洗脸，用凉意驱赶愤怒；或是刷刷微博，看看搞笑段子。利用短暂的自我独处时间，好好冷静一下
将情绪好好表达出来
情绪并不是一下子就变成顶峰，即将爆发的，会有一个不断爬坡的过程。尝试克制情绪，将自己的想法好好表达出来，不要用吼的方式。
暗示自己不生气
当情绪快要升级时，假装自己是个演员，而你要扮演的角色是心态平和，不爱发脾气的母亲不断暗示自己不要生气，不要生气。
如果没忍住一定要及时补救
虽然方法都记住了，但是情绪真上头时，还是很容易就忍不住，吼了孩子。不要吼完就完事了，及时补救很重要!因为自己的原因把脾气发泄到了孩子身上，一定要及时道歉，给孩子一个拥抱。
多和老公交流育儿苦恼，两人彼此开解
孩子不是妈妈一个人的，妈妈也不是一个人带孩子，让老公参与到育儿中。不一样的男性视角能够帮助妈妈看问题更全面，缓解妈妈的焦虑的同时，沟通使夫妻关系更顺畅，吼孩子的几率也会大大降低了。